為進一步增強青年教師對心理健康重要性的認識，提高日常工作中的心理調適能力，提升職業幸福感，1月13日下午，長春人文學院在西校區福祉實訓樓四樓演播廳舉辦高校教師心理素質提升專題報告會。特邀東北師范大學心理學院院長蓋笑松教授作專題報告。黨委書記柳軼、副校長付宏政、青年教師發展協會全體會員，機關行政、學工隊伍人員參加講座。
黨委書記柳軼主持報告會并介紹了蓋笑松教授的基本情況。蓋笑松教授結合多年的工作經驗，以“教育工作者的情緒素養”為主題，用幽默的語言、親和的語調以及淵博的學識，深入淺出地介紹了情緒調節的五個時間窗口。包括情境選擇、情境修正、注意分配、認知改變和反應調整等。重點講解了情境修正和注意分配兩個關鍵窗口，為青年教師提供了一系列實用易操作的自我覺察與控制方法。情境修正，即通過改變外部環境或條件來調整情緒狀態。注意分配則是指將注意力從消極情緒上轉移開，關注于其他更積極、更有意義的事物。為了幫助青年教師掌握情緒調節技巧，他從吃飯、喝水、走路、呼吸、睡眠等五個方面入手，闡述了如何通過日常生活中的小事來學會控制情緒和自我覺察。此外，他還推薦了《正念禪修》和《理情行為治療》兩本書。希望通過閱讀這兩本書，掌握情緒調節的方法和技巧，提升個人情緒素養，增強心理調適能力，進一步做好學校各項工作。
講座結束后，現場的教師對在工作中遇到的情緒問題進行提問。蓋笑松教授進行了細致解答，用接地氣的語言和實例為教師們排憂解難。通過報告和現場提問，大家感受到蓋笑松教授是一名有責任感、有情懷的心理學專家，他的講座內容實用、方法易操作，對于提升教育工作者的情緒素養具有重要意義。
黨委書記柳軼和副校長付宏政分別對蓋笑松教授的專題報告給予高度評價。并希望全校青年教師要善于把握情緒調節，充分認清做好心理素質提升的重要性，更多關注學生心理輔導和成長，以積極的態度投入到學習和工作中，為學校高質量發展注入更多正能量。（供稿作者：李敬偉）
