12月19日下午，六安市新安中學在科學館報告廳舉行了一場心理主題講座。副校長姚俊，政教處副主任李來寶，心理輔導室楊鷺老師出席了此次活動，來自兩個年級的一百多位學生參加了此次報告會，會議由李來寶副主任主持。
會議伊始，李來寶首先向同學們介紹了本次報告會的主要內容和目的，強調心理健康對大家成長和發展的重要性，并指出本次報告會旨在幫助同學們更好地了解心理健康知識，提升心理調節能力，讓大家對即將展開的內容充滿期待。
姚俊首先提出了一個哲學問題——“我是誰？”由此引發同學們對自我身份的思考。他強調，每個人都是獨一無二的，繼承了祖先的基因和智慧。因此，從這個角度來看，我們每個人不僅代表自己，也承載著家族的希望，所以我們的生命都是值得被珍惜和重視的。緊接著，姚俊副校長以一個獨特的視角探討了日常生活中不可或缺的資源——水。他提到，當我們拿起一杯水時，它不僅僅是一杯普通的水，更是凝聚了大自然的精華和勞動人民的辛苦付出。大自然滋養著我們，勞動人民默默無聞地為我們付出，我們更應尊重自然、珍愛生命。學校重視每個學生的健康快樂成長，姚俊又闡釋了健康與快樂的關系。姚俊的講話啟發了同學們去感受自身的重要性，也引發了他們去思考個人的責任感和使命感。
心理輔導室楊鷺老師與同學們分享關于壓力管理的話題。她提出，壓力是生活中不可避免的一部分，但壓力并不總是不好的。當我們面對挑戰時，適度的壓力可以讓我們更加專注、更努力地去應對，從而發揮出最好的水平。然而，如果壓力過大，就會干擾我們的思考和行動。緊接著，楊鷺老師介紹了一些有效的壓力應對技巧。首先，在壓力狀態下，我們可能會感到焦慮、緊張等情緒，這些都是很正常的反應，不要害怕和逃避，要允許這些情緒的存在。當你不去對抗情緒時，才有可能靜下心來正視它、處理它。其次，她建議同學們要學會有彈性地設定目標，不要自我挫敗，對自己要留有余地，學會看到自己的收獲，這樣才能激勵自己不斷進步。同時，還需要去調整不合理的認知，改變看問題的角度。此外，還可以采取一些具體的方法來緩解壓力，比如運動、呼吸訓練、書寫、聽音樂等，這些都有助于釋放壓力、調整心態。最后，楊鷺老師強調，壓力的調試和管理并不是要消除壓力，而是要把壓力調整到我們可以承受的水平，讓它成為激發我們潛能的動力。如果同學們的壓力已經超出了可承受范圍，也建議大家去學校的心理輔導室進行咨詢，尋求專業的心理幫助。
本次心理報告會讓同學們了解了壓力的應對方式，并深刻認識到自己生命的價值和意義。（供稿：政教處 編輯：張為靜）
