2024年4月15日清晨，上海市青浦高級中學在綜合廣場舉行心理健康教育主題國旗下講話暨2024年心理活動季啟動儀式。
首先，學校德育處主任金亮波老師介紹了上海市青浦高級中學心理健康教育的簡要情況：上海市青浦高級中學是上海市中小學心理示范校和全國心理健康教育特色學校，在區域內發揮著重要的示范帶頭作用。學校常年在全部年級開設心理輔導課，形成發展性的、成體系的校本課程，系統提升學生積極心理品質和調節技能；學校搭建由線上平臺、線下工作坊和多方會談組成的“移動會客室”平臺，將新媒體技術與家庭教育指導相結合，積極宣傳家庭教育理念，擴大受眾人群；學校高度重視心理危機預防工作，建立心理危機預防三級體系，與市、區專業機構保持緊密聯系，做好重點關注學生的輔導、轉化與轉介。
隨后，金老師宣布“五育潤心 助力成長” ——2024年上海市青浦高級中學心理活動季正式拉開帷幕，本季活動聚焦學生身心成長，加強人文關懷和心理疏導，培育學生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態，促進學生心理健康素質與思想道德素質、科學文化素質協調發展。將開展心理健康知識普及宣傳、主題心理健康教育實踐、體藝心學科融合活動、心理健康咨詢與團體輔導服務和家校協同跟進等活動。
接下來，由高一5班沈逸昕、吳俊怡、王蕓青、周雙希四位同學共同主持，她們進行了“培養心理韌性 規劃自主人生”的國旗下講話。她們從熱點文章《這兩個字，騙了中國小孩一輩子》，提到對不同年齡階段的“關鍵”的思考，認為如果人生的每一步都很關鍵，人生就變成環環相扣的鏈條，讓人時刻保持著緊繃和焦慮的狀態，來不及探索、思考自己人生真正的目標。有時候，掉鏈子的時候正是思考、規劃人生的重要契機，并以周信靜從職校生到麻省理工博士生和宋遠升從礦工至大學教授的轉變為例，認為“關鍵”的確重要，但是如果你沒有把握好這個“關鍵”，你也可以努力把握好下一個“關鍵”。更是以上海大學前校長、上海市青浦高級中學校名題寫者錢偉長先生為例，強調高中生要有遠大志向，自主規劃人生發展。引用毛主席“文明其精神，野蠻其體魄”，號召同學們面對人生的種種困境和挑戰，采取積極措施來應對。最后她們表達了對本季活動的期待和祝福。
