春暖花開，畢業啟程，又到一年畢業季，后疫情時代畢業生需要“心”領航和“心”能量。2023年4月7日上午，泉州幼兒師范高等?？茖W校學前教育學院于現教學術報告廳組織開展了題為《畢業生心理調適》講座，本次講座由泉州師范學院心理發展指導中心常務副主任陳藝華副教授主講，學前教育學院王春燕老師主持，2023屆畢業班同學踴躍參與。
陳藝華副教授通過兩個思考題與同學們進行粘性互動并引入講座主題。她圍繞畢業生的壓力源與誤區內容，一一分析當前畢業生的壓力來自6個誤區：落腳心理、一步到位、趨向心理、盲目攀比、依賴心理和掙錢第一，指出要對自身專業的就業前景充滿信心，不要只看經濟待遇，更要看重未來的發展前途和職業價值感。她還指出畢業生常見心理問題及調適方法，包括焦慮心理與調適、人際交往障礙心理與調適等，并針對這些常見心理問題“剝絲抽繭”剖析具體的心理矛盾、特點及應對方法。陳藝華副教授對畢業班同學們提出了兩點建議：第一，做好就業準備，坦然面對就業挫折，提高心理承受力，通過傾訴宣泄法、笑和幽默、眼淚緩解法、運動宣泄法、娛樂宣泄法、逛街游玩以及文藝創作等來合理宣泄情緒；第二，引導畢業生樹立必備的八種心態：積極的心態、學習的心態、付出的心態、堅持的心態、合作的心態、謙虛的心態、感恩的心態和歸零的心態。2023屆畢業生們紛紛表示認識到畢業季心理調適的重要性，接下來將從容地應對考試焦慮和增強就業自信心，對畢業季心理調適有更好地把握。
良好的心理健康狀態是學生正常學習與生活的前提保證，學校一貫重視對學生進行心理健康教育，經常通過班會課、各類校園文化活動比賽、心理情景劇活動、心理團體輔導活動、心理書簽制作、心理電影賞析和心理趣味運動會等豐富多彩的形式開展心理健康教育。后疫情時代，邀請專家開展心理健康講座對培養同學們積極向上的健康心理素質有很好地引導作用，本次心理健康教育主題講座給予同學們及時關心和疏導，有助于畢業班同學們進一步提升心理健康認知水平，以積極樂觀的心態面對就業現狀，樹立正確的理想信念和職業發展觀，為畢業班同學們身心和諧健康發展提供了重要心理保障。
