為了培養學生健全的人格和良好的心理品質，提高全體學生的心理素質，不斷提升貴州省印江中學學生心理健康水平，普及心理健康知識，日前，貴州省印江中學開展學生心理健康講座暨放松減壓訓練。
本次活動由印江中學學生發展中心主任吳昊主持，邀請了來自貴州省第二人民醫院，目前任職于印江縣人民醫院進行對口幫扶的兩位心理專家張琳、厲坤杰作主講。
厲坤杰老師從心理健康概述講起，讓同學們了解“心理”、“健康”的概念；接著，就學生常見的心理問題：學習不適應、輕度考試焦慮、人際交往等進行講解；同時，厲老師還教大家對不同的心理問題進行區分，在此基礎上，與大家分享了心理調節的方法：
1.學會傾訴；
2.學會分享；
3.學會建立和發展良好的人際關系；
4.學會換位思考；
5.學會提高調控情緒的能力學會增強耐挫能力；
6.悅納自我，學會適度的自我批評。
張琳老師先幫助大家對心理咨詢與心理治療進行了辨析：心理咨詢的主要工作對象是正常人，處理的是人們的正常需要和問題，消除了同學們對心理咨詢的誤解。接著，對團體心理治療與冥想進行介紹——冥想可以使人快速放松，改善人的身心健康，增加積極情緒。
同時，張琳老師在現場給同學們做了一次冥想放松訓練。同學們在舒緩的音樂中閉目坐好，調整呼吸，仔細感受自己身體的狀態，尋找自己心里的喜悅、快樂和平靜，效果顯著。一高三同學表示，今天的月考數學考得不好，讓他情緒受到影響，但在冥想中，身心慢慢放松下來，他表示，會將此種方法應用到生活中。
講座結束后，縣人民醫院一行人在印中老師的帶領下參觀了印江中學學生心理發展中心，并提供了一些幫助中心更好發展的建議。（文、圖/趙睿）
