每臨中考、高考這樣的大考，父母們往往比孩子本人還要緊張和焦慮，而且容易把這種情緒傳導給孩子，給他們帶來額外的壓力，成為孩子備考的無形障礙。父母如何在這個過程中扮演好自己的角色，如何根據孩子的狀態有效幫助他們，成為他們的助力而不是阻力？由中國教育報刊社和深圳市教育局共同主辦的第十六期家庭教育大講壇邀請了南京師范大學教育科學學院兒童發展與家庭教育研究中心副主任、江蘇省家庭教育研究會副會長殷飛，幫助父母們分析這個頗受他們關注的問題。
父母的狀態沒有標準，孩子的需要最重要
當孩子面臨大考，父母什么樣的狀態是最好的？殷飛認為沒有標準答案，應以孩子的需要為最重要的衡量標準，“孩子需要的，就是最好的”。
他首先列舉了面對孩子大考時，父母有可能出現的幾種狀態：一是謹小慎微，唯恐自己做錯了什么影響孩子；二是緊逼盯人，恨不得貼身防守，希望孩子的每個行為都在自己掌控之下；三是始終不滿，認為孩子沒有盡力；還有一種狀態是一貫如常，陪孩子靜靜地面對挑戰。
“其實每個孩子的期待和需要都不一樣。孩子如需要父母的陪伴，你就多給予一些陪伴，孩子如果說‘媽媽你離我遠一點’，你就保持一點距離?！币箫w說，父母要了解自家孩子的真實需求，不用和別人比較，因為即使父母是同樣的狀態，不同孩子的感受也并不相同。
“父母根據孩子自身的心理狀態和真實需要來做就好，同時需要豎起自己的小天線，敏感地接收來自孩子的信息，探索孩子的需要?！币箫w舉例說，孩子放學回家后臉色不太好看，父母可以問他一句：“看你的心情不好，是不是有什么不開心的事情，可以和我說說嗎？”如果孩子表示不要煩他，那就尊重他的需要，不要沒完沒了打擾他，可以等合適的時機再與孩子溝通。
有個孩子在高考前告訴殷飛：“我最近感覺特別幸福，因為爸爸每天早上都陪我吃早飯，他什么話都不用說，就是靜靜地陪我，就讓我感覺心安?！币箫w建議，父母可以探索性地和孩子聊一聊他的真實需要。
什么樣的家庭氛圍最有利于孩子應對大考？殷飛認為這個問題是有統一認識的，主要有以下幾點值得父母們重視和參考：
一是穩定和諧的氛圍。家庭關系安定團結，孩子肯定能有更好的心態面對挑戰。此時父母應酬可以少一點，家人之間不要在此時激化矛盾，尤其不要當著孩子的面發生矛盾。
二是理解包容的氛圍。孩子出現一些情緒或情感上的波動很正常，父母應多一些包容和接納。父母是孩子最重要的依靠，孩子在同學、老師或朋友面前可能還要偽裝一下，回家后才會表現自己最真實的一面，父母要多一些理解，不要太較真。
三是支持協助的氛圍。孩子此時可能有一些需要幫助的地方，比如幫助查資料、整理試卷之類的，父母力所能及的支持也能幫助孩子安下心來。
殷飛強調，讓孩子滋養在良好的家庭氛圍中非常重要。“一個家庭的氛圍好不好的判斷標準是什么？就是大人下了班就想回家，孩子放了學也想回家?！?/p>
他還提到了向家人表達情感的重要性，比如經常表達對家的眷戀和喜愛，也能幫助創造和諧溫暖的家庭氛圍。
父母扮演好自己角色，成為最好的支持協助者
殷飛認為，孩子大考前，父母與其緊張焦慮或無所適從，不如扮演好以下幾種角色，就能成為孩子的助力而非無形的阻力。
一是穩定器的角色。穩定大氣的父母往往能控制和調整好自己的情緒，而不會讓自己的負面情緒影響孩子。家人之間的溝通協調，對維持孩子穩定的成長環境也非常重要。殷飛以一位爸爸的做法舉例，這個家庭中的媽媽很容易焦慮，爸爸就讓妻子將想和孩子說的話先告訴自己，爸爸進行總結后以更簡練恰當的方式轉達給孩子，這樣爸爸就在家人之間發揮了協調與配合的穩定器的作用。
具有穩定器功能的父母，往往能敏感接收孩子的情緒信息，并及時給予正向反饋。父母也可以客觀直接向孩子表達自己的想法和感受，比如“我有個想法想和你說一說……”而不是猜疑或者指責。親子溝通時，父母還應注意自己的語氣、表情、動作等對孩子產生的影響。
二是接納者的角色。父母應能接納孩子的情緒，讓家成為孩子可以真實表達自己的地方；另外要接納孩子無傷大雅的變化，理解這是正?，F象。比如有媽媽因為兒子高考前不洗澡就睡覺而感到焦慮，其實此時應更多去理解和包容孩子，他可能就是因為復習太累了，媽媽不用過于較真。還有一點是要接納孩子的個性化需求。在大考前，父母可以適當地滿足孩子的一些合理需求。這不是縱容而是一種信任，當父母給予孩子充分的信任，他也會回報以信任。
三是幫助者的角色。首先是幫助孩子理性分析問題。父母要透過現象看本質，不能只看分數表面而不能理性看待孩子成績的波動，從而影響自己和孩子的心態；其次是要幫助孩子落實既定計劃。很多孩子在大考前會把正常的緊張情緒當成焦慮，此時幫助孩子制定并落實計劃特別重要，也可以幫助孩子穩定心態。一個好的幫助者和支持者是在良好溝通的基礎上，推動孩子完成計劃；另外可幫助孩子收集學習和考試所需的資料。
四是照顧者的角色。要在生活上照顧好孩子，準備營養均衡、豐富多樣的飲食。有個別孩子可能大考前胃口不太好或者發生一些喜好變化，父母不要強迫孩子吃某樣食物，可以在品種上多給孩子一些選擇空間；其次是給孩子創造能安心休息的環境。不要刻意去做一些改變，尊重孩子自己的需要和平時的習慣。當然，為孩子遮擋可能的不良影響，也是父母作為照顧者應盡的責任。
面對不同狀態的孩子，要有不同的應對策略
父母的焦慮主要來自哪里？殷飛認為，主要原因是不知道問題出在哪里或者不知道解決問題的方法。而根據孩子的不同狀態來制定不同的應對策略，客觀分析正確面對，可以有效幫助父母們緩解焦慮并有利于孩子的應考和長遠發展。
殷飛將不同孩子的狀態總結為以下幾種類型，并分別給出了相應的建議。
一種是對于學業基礎扎實、復習心態也較穩定的孩子，家庭的應對策略可以是穩步推進，即幫助孩子平穩地度過大考，父母不需要刻意去做什么；第二種情況是孩子學業基礎扎實，但是隨著大考的臨近心態有一些不穩定，此時父母要根據情況給予孩子具體幫助。比如孩子因入睡前有點胡思亂想而感到焦慮，父母就可以告訴孩子，這是正常的事情，因為考試前大腦皮層容易高度興奮，如果把它看成正常的事情就可以戰勝這些雜念；第三種狀態是孩子的基礎不扎實但臨近大考又非常想投入學習好好努力，父母不要只看一時，要給予孩子理解支持，告訴孩子一切都來得及，大考不僅只看分數，更重要的是幫助孩子更好地認識自己認識過去，也更明確自己未來的發展目標。
還有一類孩子基礎不扎實還不用功，怎么辦？殷飛認為父母也不要過于著急，需以長遠的眼光去看待和培養孩子，先平穩度過，事后再聊，這種策略叫來日方長。
殷飛最后提醒了一些幫助孩子備考的注意事項：
不刻意改變生活習慣，特別是臨近考試的時候，不要隨意改變孩子的節奏，讓這段時光平穩地“劃過去”，就是最好的狀態。
不刻意給孩子鼓勵打氣，讓孩子知道你對他的努力很滿意，告訴他未來有很多可能性。
不把自己的好意強加給孩子。最好的狀態是和孩子溝通他的需求，以他的實際需要為準。比如需不需要父母去送考這樣的小事，都可以聽聽孩子的意見。
不向孩子傳播簡單的因果論。比如：好好睡覺，睡不好就考不好；不要緊張，緊張就考不好；集中注意力，胡思亂想就考不好；考不上好大學就完了……諸如此類并沒有科學依據的因果論，只會給孩子帶來不必要的心理負擔。
考試過程中不糾纏。盡量不和孩子探討已經考過的科目，要及時轉換頻道，讓孩子以良好的狀態進入下一科目的考試準備。
考試是學生的常態，無論大考小考，既磨練孩子也成就孩子，既挑戰父母也成就父母。這些幫助孩子備考的智慧，也應該成為父母的常態。（作者：陳明 本報記者 楊詠梅）
