為調整學生疫情期間在家的心理狀態，穩定恐慌、焦躁的情緒，做到積極面對疫情，樹立陽光心態，化危機為契機，為復學做好充足的準備。2020年2月23日，北京中醫藥大學東方學院的中西醫臨床學院開展了“同風雨，共抗疫”系列活動之“學生自述，疫情期間宅家調整心理狀態”活動。

來勢洶洶的疫情，同學們難免產生負面情緒。本次自述活動中，同學們積極自述了在疫情期間如何調理自己的心理狀態，為他人提供意見與幫助。其中在消磨時間方面，讀書，追劇，鍛煉，休息成為主要方式。

除此之外，同學們可利用疫情期間的休假，培養學習興趣，在教育平臺慕課、網易公開課、知乎、騰訊課堂等學習軟件學習，提升自己的學習成績，還可培養唱歌、舞蹈、繪畫、烹飪等個人興趣。大家還應調整自身的生活學習習慣，用最好的精神狀態抗擊疫情。

若有負面情緒應及時進行放松訓練，聽音樂、讀書、鍛煉、與好友暢聊都是有效方式。但要注意每日的信息獲取量不要過載，以免產生信謠、傳謠的現象。要每日進行自我防護，測量體溫、自我消毒等，若有不適，及時就醫。最重要的是要有堅定的信念和足夠的耐心，相信國家和政府可以帶領我們打贏這場疫情防護戰。

學生自述活動的開展，有利于學生在家穩定心態，堅定信心面對疫情，調整生活狀態，形成良好的生活習慣，主動做好個人防護措施，為抵抗新冠病毒做出自己的貢獻。眾志成城，齊心協力，風雨之后就是彩虹。

共同抵抗疫情發展，是每個人義不容辭的責任，作為當代大學生，更應積極抗擊疫情，關注疫情發展方向，為抗擊疫情做出自己的貢獻。