12月20日，上海市松江一中高三學子在剛剛結束一?？?、即將迎來春考的關鍵階段，我們有幸現場聆聽國際著名心理學博士夏東豪為我們帶來精彩心理講座。本次講座的主題是“激發學習動能，快樂從容應考”，旨在幫助學業壓力大的高三學子們探尋影響學習的因素及解決方案，為大家指明學習的方向。年級組長張管鳳老師主持本次會議。下午三點左右，高三年級同學紛紛來到小劇場，滿懷期待，等待講座開始。
夏東豪為北京師范大學應用心理學博士，是一名心理咨詢者，也是CCTV、湖南衛視、東方衛視等各大省級電視臺常邀心理專家。
夏博士向大家介紹并解釋了影響學習的幾方面因素：看不到希望、不只為何而學、不感興趣、不會學、學不會、沒法學、干擾太多和不良師生及家庭關系。夏博士也對每一種因素進行了策略分析，如：對于看不到希望的學生，建議修正期望值、明確短期目標、正向競爭不攀比；對于不會學的學生，建議掌握高效學習技巧并相信意志激發潛能等。
在講座進行的過程中，學生們和夏博士也保持著積極高效的互動關系，現場氣氛十分活躍。夏博士先請幾位同學回答了自己對于未來大學的意向和學習的動力等。他也邀請了幾位學生來到臺上互動，讓不太自信的同學高聲說出：“我可以XXX！我行！”以此提升自信。最后，夏博士更是動員全體同學進行觀想練習，感受心理學對學習心態的幫助。
下午四點半左右，講座臨近尾聲，高三年級組長張管鳳老師上臺表達了對講座的感慨，強調了講座中的一些精彩觀點：“優秀和你處于何種高度沒有關系，優秀的人是把眼前的事情做好?！薄八茉熳约?，塑造自己的意念，意念決定人生?！薄白孕挪皇侵粚Ｗ⒂谧约海歉嗟厝ジ冻??！辈⑺徒o同學們一句話以共勉：“神不保佑你，因為神就是你所理解的你自己！”大家再度增強了相信自己并成就自己的學習信念。
英國著名心理學家哈德菲指出：人的心理會對生理產生極大的影響，我們大部分的疲憊來自心理因素，真正因生理消耗而產生的疲勞是很少的。因此，對于高三學生而言，在扎實的復習和持之以恒的意志品格之上，形成良好的備考心理也起著關鍵作用。愿所有考生能將今日所學真正運用于未來的人生之中。
歌德說：“流水在碰到抵觸的地方，才把它的活力解放。”人生路上，很難一路坦途，相信高三學子將重新調整狀態，不亂于心，不畏將來，積極迎考，收獲一個更優秀的自己?。ㄍㄓ崋T：汪婧雯）
