針對河北省新高考改革的現狀和張家口市第一中學學生對生涯教育的實際需求，張家口市第一中學心理教師為學生開展了形式多樣、內容豐富的心理課程。
生涯教育是在校教育重要組成部分，是提高學生生涯規劃意識的必要手段。一份良好的生涯規劃必定建立在能使學生樹立明確目標和尋找到有效解決問題的方法上。新考高模式下，通過生涯規劃教育引導學生根據自己的能力和興趣選擇適合自己的學科和專業，進而為做好學業規劃和職業規劃打好基礎顯得尤為緊迫和重要。
為了讓每一個學生都能根據自身心理需求，正確合理地對自己的學習生涯、職業生涯等作出規劃，張家口市第一中學心理教師將心理健康教育與生涯規劃教育融合起來，為學生開展了豐富多彩的課堂教學與活動。
羅海燕老師通過六個步驟：第一步：確定你人生的目的地在哪里？第二步：通過什么樣的方式你能達到目的地，我的資源在哪里？第三步：我要如何行動，做出計劃？第四步：找出在計劃中哪些事情最難做到？第五步：付出努力，并定期作檢討，我什么地方做的不好，為什么？第六步：修正自己的計劃，堅持目標走下去，實現正確認識自己、認識社會，從而擺正自己的人生位置。帶領學生探索“我是誰”、“我到哪里去”、“我怎樣達到那里”三個問題
依據生涯教育的成熟理論和經驗，劉杰老師引導學生發現自己的能力優勢、性格類型和興趣，并為學生開設了高考新形勢分析、認識專業、大學和職業等一系列專題課程，讓學生在了解自己和了解專業和職業的基礎上做出適合自己的學業規劃和職業規劃。在帶領學生了解自身能力優勢的過程中，劉杰老師運用成熟的心理學測評量表和軟件輔助學生了解自身的能力優勢、性格、興趣與學業、職業的關系。同時劉杰老師創新課堂教學方式，在心理課堂上設計了一系列的課堂活動，在傳授心理知識和的同時也達到了活躍課堂氣氛、提高學生課堂自主性的效果。
在帶領學生認知自我的環節中，劉杰老師設計了“十年后的我”的活動，讓學生制作名片上講臺介紹自己，學生在回答“十年后自己是什么身份”、“如何走到這一步”、“現在的你該怎么做”這些問題的過程中發現自己的興趣，同時認識自己目前的短板。
在引導學生進行職業探索的過程中，劉杰老師設計了“他的公司我做主”這一專題，讓學生們反客為主，站在用人單位的角度上來考慮社會需要什么樣的人才。學生們在專題探究的過程中發現了不足，明確了自己需要努力的方向，同時也增加了學生自身的勝任感，樹立了學生對自己美好未來的信念。
劉杰老師表示：我們任何人都不能為別人規劃人生道路，生涯規劃教育和心理將康教育也只是在引導學生們找到適合自己的正確的方向，同學們必須自己努力，走好自己人生的每一步。
為了讓學生更生動地感受信任、責任與付出，心理老師張淵君帶領183的學生進行了一堂“信任游戲”的活動課。
學生兩人一組，其中一人被蒙住雙眼，原地轉五圈，從班級出發，由另一人帶領，走老師所帶領的路線；全程不允許有語言溝通。路線中會包含跨門檻、上下臺階、轉彎等小障礙。到達目的地后，兩人交換角色，再由老師帶領回班。在活動過程中，一方面，孩子們在缺乏視覺感官的前提下，勇敢地給予了小伙伴自己的信任，相互磨合；另一方面，帶領的一方在遇到障礙的時候小心翼翼護著對方，竭盡所能地在行進過程中，讓身邊的小伙伴感受到力量與支持，順利完成任務。孩子們互換角色，互相體驗這兩種過程，熱情高漲，參與度與完成度都非常高。
張老師表示：因為近期的心理課正在給孩子們講述人際關系這一板塊，而對于這種實際應用性比較強的內容以講述的方式授課感覺效果有所欠缺，所以這堂活動課的設計意圖就是希望孩子們能夠通過游戲，對于人際關系有更深的認識和體會，從而理論結合實際，能夠將所學習到的理論的知識，在生活中去體會與應用。
張家口市第一中學開展的心理健康和生涯規劃教育教學引導學生認識人生規劃的重要性，初步建立起職業生涯規劃，確立在校期間的學習目標，進而學會如何用行動把夢想變成現實，樹立積極進取的人生觀。讓學生在認識自己和社會的過程中，逐漸認識到自己的興趣和能力所在，使學生學會把興趣轉變成學科優勢、職業興趣和事業追求，在選課和選專業方面能夠有的放矢，激發個人的內在價值和潛力，去實現自己的職業目標和人生目標。
