挫折是人生的一塊永恒的基石，學生在成長的道路上會遇到各種各樣的問題和困難，如考試成績不理想，與同學發生矛盾，與父母難以溝通等等。徐燕老師用自己的專業知識，指導學生在遭遇挫折時如何撥開心靈的霧霾、保持陽光的心態。
正確認識生活
你以為精彩的人生其實就是由很多很多不同時期的困難和挫折構成。我們一步一步跨過去才能從幼稚走向成熟，從淺薄走向厚重。所以，當我們遇到困難的時候，不要害怕，大膽的接受它，因為經歷挫折是人生的常態。當微風吹進你的屋子,帶著它所有的芬芳和新鮮時，你高高興興地享受就好。當它從另外一個門離開的時候，你就要接受并尊重這個結果。
感謝生命的給予
世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。我們要相信生活給我們的任何東西，都是有道理的。給你挫折，是為了培養你的勇氣和訓練你的理智。當困難降臨的時候，我們先要接受它，不回避，不退縮，然后再尋找途徑去解決它。被貶到黃州的蘇軾，平靜地接受生活的考驗， “泛舟游于赤壁之上，縱一葦之所如，凌萬頃之茫然”，反而過著比之前更瀟灑愜意的生活。他是一個真正灑脫的人。
學會幽默和自嘲
“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態、制造快樂的良方。學會幽默，人生會生趣盎然，會使我們在學習和生活中少些陰霾，多些陽光和歡樂！ 自嘲，是化解尷尬的有效方式，是接受自我的勇氣，是一種謙虛的姿態。梁啟超先生演講時獨特的開場白，給聽眾留下深刻的印象。這就是一個人的魅力所在。
巴爾扎克說：“挫折和不幸，是天才的進身之階；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底深淵?！痹谌松牡缆飞?，只有那些勇于面對挫折，不畏艱難，憑堅強的毅力拼搏的人，才能體驗色彩斑斕的青春年華，感受這世間的萬般美好，創造屬于自己的未來！
安徽省肥西中學
2019年11月11日
