復旦大學附屬中學2019年秋季新學期開學已經一個多月了，進入高三階段的同學們面臨學業水平考試和高考，一些同學可能會出現“恐高癥”現象。10月25日，為幫助剛進入高三階段的同學們取得高三階段學業和高考的成功，印海翔老師為高三學生作“高三，你好”心理輔導講座。
針對高三同學中存在“浮、倦、煩、憂”等心態，印老師從心理癥狀和生理癥狀兩方面進行分析，向同學們傳授緩解壓力和應對焦慮的方法，引導高三同學們以良好的身心狀態去迎接繁重的學習和考試任務。
印老師首先引導同學們認識到“只有適合自己的，才是最好的”，要準確地認識自我，對自己的長處和短處進行客觀分析，確定自己的目標；接著印老師又以馬拉松冠軍的實例，講解了在大目標下制定周密實施計劃的重要性，引導同學們學會目標分解的方法，使計劃既具體又不缺少靈活度，做到處亂不驚，以淡定的心態和扎實的步伐去實現自己的目標。印老師還向同學們傳授了壓力疏解方法，包括培養高效的放松習慣和運動法、音樂法等等，引導高三同學們以充足的體能和平穩的心態去迎接繁重的學習和考試任務。
高三階段除了學業考試以外，同學們在專業選擇和生涯規劃方面也存在困惑和迷茫，為了幫助同學們作出合理的選擇，印老師向同學們推薦了從楊浦區未成年人心理健康輔導中心獲得更多幫助的途徑，引導同學們充分利用好身邊的社會支持系統，為學業成功和生涯規劃提供重要保障。
本次面向高三學生的心理講座，幫助剛進入高三的同學們正確理解壓力，緩解焦慮情緒，充分發揮自己的潛能，以良好的身心狀態去迎接高三新學期的挑戰。最后印老師勉勵同學們把握現在、爭取未來、贏在高三?。ㄍㄓ崋T：印海翔）
