十年苦讀，只為高考。考學生也考家長，家長該做些什么才能更好的為考生保駕護航，幫助考生順利通過考試呢？小編建議家長做好如下幾點。
一、做好情緒疏導，緩解考生壓力
對于高三的學生來說，考前壓力很大。此時，父母首先要調整好心態，盡量避免給孩子施壓，要告訴孩子“不要給自己太大壓力，高考只不過是一次平常的考試，并不能決定一個人的最終命運，只要你真正努力了，不管結果怎樣，爸媽都不會怪你，你自己也不應該覺得有什么遺憾。” 再者，考前家長要注意管住自己的嘴，不要總是把“成敗在此一舉”這樣的話掛在嘴邊，也不要總是問“復習的咋樣了？”要記住，你平靜，孩子才平靜。家長還可以通過自己積極樂觀的情緒去感染孩子，緩解孩子考前緊張情緒。
二、關注考生身體，做好常見病預防
高考期間，考生健康尤為重要，家長考生都非常不希望在這個時候出現不適。這一關鍵時期，家長應更關注考生身體，做好常見病預防工作。
小編整理了高考期間應對常見病的小竅門。
中暑：穿寬松衣物，多飲水，保持空氣流通。
腹瀉：不是較為嚴重的感染，只需注意及時補充水分，適量服用相關抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的抗生素即可。
頭痛：如果兩側太陽穴部位有間歇性頭痛，可試服用10mg維生素B1或B2，可以減輕疼痛。
注意：高考期間，天氣悶熱，盡量不吃冷飲，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。
三、飲食搭配合理，保持原有飲食習慣
臨近考試，對于考生們“超負荷”腦力勞動，什么樣的考前營養餐才最合理、最有助于吸收呢?專家表示，考生的飲食安排，應遵循“合理膳食、均衡營養”的原則，并且注意不要過多改變飲食習慣、不要亂用補藥等。另外，家長要保證考生飲食清潔、衛生、不吃易腐爛的食物。注意合理搭配，遵循“早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃巧的原則。”早餐應多攝入一些補腦食物，如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬果，少吃肥肉、油膩食物等。午餐是一日主餐，應多攝入肉類、雞蛋、豆制品等食物，提供午后學習以及考試活動的能量儲備。晚餐要吃巧，專家建議，“考生在經過了一天的拼搏，體力和腦力消耗較大，消化液分泌減少，往往食欲不佳，應注意色、香、味、形搭配，同時配以開胃菜，引起考生食欲。”
四、熟悉考場環境，明確交通路線
煙臺一中資深教師張永杰提醒，“考生應弄清采用不同交通工具的赴考路線和時間，提前確定至少兩條交通線路，以便考試當天有多種選擇以備不時之需?？忌纯紙鲆龅?lsquo;三看’:到達考場的路線、考場及周邊環境。”對于高考考生來說，在自己熟悉的母?？荚嚨目赡苄院苄?，往往是會去其他學?？荚?。家長此時一定要注意，提前去考場“踩點”，明確交通路線，最好事先確認下是否有堵車現象。
五、保持平常心，切忌盲目攀比
現在的家長越來越看重孩子成績，把孩子視作自己的驕傲。孩子成績是家長間相比較的話題。親戚朋友見面時也要討論孩子的學習。家長一定要接受考生之間存在個體差異的事實，如果不能接受現實，只會給考生帶來壓力，更緊張，更不自信。因此，高考期間，家長一定要謹防滋生攀比心理。要樹立孩子的身心健康比一切都重要的觀念，不盲目攀比，多鼓勵，多支持，以防考生考試期間心理負擔過重。
