一、學習心理
（一）學習焦慮
1、主要為考試焦慮：過分看重考試成績，對自己未來前途的焦慮。
2、常見于：學習成績中游的學生。
3、惡性循環：考試焦慮—效率低下—成績下滑—焦慮加劇
4、策略：
1）樹立科學的成功觀念，正確定位；
考出自己的最佳狀態、發揮自己的理想水平、取得自己的理想成績便是成功。
2）學會科學的自我評價，建立自信；
相對評價：把別人作為參照，作為相互間的比較。
絕對評價：以某種標準為參照，把學業成績與之比較。
個體內差異評價：個體在不同時期、階段的狀況進行比較。
3）培養科學的學習方法，提高效率。
清醒認識自己，找出自己的思維誤區，找到適合自己的學習習慣和學習方法。
（二）學習絕望
1、表現為：
1）學習成績差，失去對學習的興趣，失去自信心；
2）自我封閉，抑郁孤僻；
3）自我放縱，沉溺于游戲、玩樂、交友等方面，荒廢學業；
4）嚴重的，可能形成抑郁癥、班級小團體;
2、策略：
1）積極溝通，排解心理郁結；
建立良好的師生關系，和同學保持親密接觸，積極溝通，讓同學信賴老師，愿意吐露自己的真實想法與感受。
2）積極鼓勵，找回學習樂趣；
通過交流，幫助他們對學習形成正確的認識，消除他們的自卑心理，告訴他們，應該重視的是他們走過高三的這個過程，讓自己不后悔。在他們小小的進步上，多多關注與鼓勵。
3）因材施教，鋪設成才之路。
幫助他們合理構建自己的目標，根據自己的興趣和特點，選擇適合自己的道路。通過目標來提升他們的學習動力。
（三）學習自負
1、表現為:
1)認為自己水平能力很高，自我感覺良好，但眼高手低，一看就會、一做就錯，其實就是“半瓶子醋”。
2)學習，浮躁懶惰，不深入、不系統，淺嘗輒止；
3)考試，粗心馬虎，不認真、不仔細，一塌糊涂。
2、策略：
1）挫折教育，消除浮躁；
分析其考試成績，批評其試題中的粗心馬虎狀態；
讓其當眾演示某一思路，指出其局限性，強化謙虛心。
2）精巧指導，折服自負；
用老師淵博深厚的知識，精妙地指導，讓他們欽佩折服，認識到自己的淺薄，徹底審視自己。
3）及時鼓勵，強化改進。
當他們嘗試改進其學習習慣時，密切關注，及時發現其進步，及時表揚與肯定他們的進步。
（四）學習苛求
1、常見于:成績優異的學生。
2、表現為:情緒緊張急切，感到壓力大、負擔重。隨著高考臨近，甚至對高考產生畏懼與逃避心理。
3、主要原因:內外的期望值過高。
4、策略：
1）調低期望，緩解壓力；
調低期望值，選定正常發揮就可以考取的院校，放下包袱，輕裝上陣，以輕松的心情面對學習。
2）擺正心態，快樂學習。
引導他們正確看待學習，把學習當做一種享受與快樂，不要過分苛求自己，把受到的關注與關愛當做享受。
（五）學習心理不平衡
1、表現為：
1）看別的同學考得比自己好就覺得不舒服；
2）總感覺老師和家長對自己不公平；
3）自私狹隘，虛榮心強。缺乏包容開放意識，學習上生活上只能聽恭維，不能聽批評，能比別人強，不能讓別人超過自己，對強于自己的人，常常犯"紅眼病"，當面冷嘲熱諷，背后挖苦打擊。
2、策略：
1）對自己不苛求；
為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。
2）不要處處與人爭斗；
人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人 ，別人也不會與你為敵。
3）暫離困境；
受到挫折時，應該暫時將煩惱放下，做喜歡做的事，待心境平和后，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。
4）知足常樂。
不論是榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡是極大的快樂。
（六）注意力不集中
1、表現:上課不能集中精力，想上課好好聽講，就是控制不了自己。
2、策略：
1）養成良好的睡眠習慣；
按時睡覺、按時起床，養足精神，以便提高白天的學習效率。
2）學會自我減壓；
別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢？
3）做些放松訓練。
舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。
（七）作息不當，效率不高
1、表現:睡眠不足，精神不振，白天經常想打瞌睡，學習效率低下。
2、策略：
1)學習重在方法和效果。要勞逸結合，保證睡眠，合理利用時間，注重學習效率。
2)臨考前，保證自己在晚上10點左右睡覺。
（八）不知如何應對家人的壓力
1、策略：
1）學會理解父母，變對立為合力；
每個父母都希望孩子比自己強，長大有出息，在社會上能夠有理想的工作，有美滿的生活，并且大多數的父母都希望子女能實現自己未完成的理想。平時父母對你學習上的叮嚀、考試分數的嘮叨，實際上都是愛的一種表達方式。 這些想法都是出于父母對孩子的愛心和責任心，所以,作為子女,應該理解父母，通過自己的實際行動，讓父母對你學習的態度放心，對你努力的行動滿意。在互相理解的基礎上，將父母對你的期望轉化成你們的共同目標。
2）學會與父母溝通，變壓力為動力。
當覺得父母的期望過高時，應該主動與父母聊天，把自己的真實感受告訴父母，把自己的困惑和想法轉達給父母，讓父母了解你的真實想法和實際能力，客觀地評價期望目標的合理性和實施的可能性。通過與父母的溝通，變壓力為動力。 并且，認真分析自己現有的實力，了解期望考入學校的實際要求，如去年的招生名額、入學的分數等等。根據自己現有的成績基礎，權衡錄取的可能性，把努力的限度保持在自信而不自滿的程度。
二、情感心理
（一）同學之間的問題
1、表現：感覺同學都不喜歡自己，暗地里說自己壞話，導致心情很不好，感覺四面八方充滿了嘲笑。
2、策略：
1）明確自己想要什么，怎樣達成目標；
把注意力集中在當前最重要的事情上，朝著目標努力，減少胡思亂想、浪費腦力和時間。
2）自我暗示
告訴自己：別人喜歡不喜歡我，和我的成績沒有關系；別人怎么說我，和我的成績沒有關系；我要做的一切，就是為自己的學習，為自己的將來負責。
（二）戀愛問題
1、分析：正值青春年少的男女，互相產生情愫是很正常的事情。
2、分類：
1)主動型：此類型學生的顯著特點就是智商高，情商也高，能夠控制自己的情緒和行為，使自己時刻保持良好的心態。尤其在戀愛中同樣能夠自控，對學業影響不大。
2)能動型：此類型的學生有相對的自控能力，對自己有自信，但容易眼高手低，學習成績一般，情緒穩定性較差，而自我表現欲較強，具備向主動型發展的潛力，需要教師和父母進行有效的引導和幫助。
3)受動型：此類型的學生缺乏自控能力，情商較低，在遇到困惑時不善于思考，依賴心理較強，經常自作主張，而又不能對自己的行為負責。對人生發展的進取心不強。
3、心理矛盾：
1) 獨立性與依賴性的矛盾；
2)理想與現實的矛盾；
3)性意識的發展和道德規范的矛盾。
4、策略：引導他們正確看待戀愛。
5、建議：
1）戀愛不是錯，不戀愛也不是錯，在這個個性化
