尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好！
我是來自大連市育明高級中學高一一班的林璇。今天，我國旗下演講的題目是《過一個充實的冬季》。
常言道：一年之計在于春。其實，作為上一年的結尾、下一年的開端，冬季在一年之中亦起著不可忽視的作用。沒有了冬的沉淀，秋的果實便沒有那么甜美；沒有了冬的積累，春的花朵就沒有那么芬芳。由此可見，過一個充實的冬季有多么重要！那么如何過一個充實的冬季呢？
首先，是身體上的充實。平日里受的小傷，在冬天都有可能被無限放大，所以同學們在外出活動時，一定要注意安全，切勿進行劇烈活動，以免受到不必要的傷害。同時，冬日寒冷，同學們要注意保暖，對于頻發的感冒發燒，要做好預防和治療。身體是學習的本錢，一個健康的身體，才是一切的前提。但也切不可放任自己，要適當進行一些有益的可行性的鍛煉，以增強身體素質。
其次是意志上的充實。冬天或許是最能磨練人的意志力的季節。每天早晨，面對嚴寒，你是果斷的按時起床，還是聽從內心的怠惰，在無數的“再睡五分鐘”里荒廢寶貴的清晨？每次值日，面對透骨的冷水，你是按照要求，洗凈抹布，晾好拖布，哪怕雙手通紅，還是把用后的抹布、拖布堆在一旁，應付了事？每節自習，面對困倦，你是打足精神、全神貫注，還是靠在催人入睡的暖氣旁面見周公？莫嘆追趕他人的路太遠太長，在你無數次的懶惰與屈服中，他人早已用自己過人的意志力馴服寒冬，在凜冽的寒風中乘風遠行，銳不可當。
