青少年學生大多有遠大的理想，對未來充滿幻想和希望，對一些具體的事情，如求學、謀職、戀愛、婚姻等方面，常會對自己“設計”一番，然而這種“設計”最終能否實現卻受諸多條件的限制。比如，報考大學選擇專業雖說是“自覺自愿”，可是也有身體狀況等條件的限制。條件不允許，你就只得忍痛放棄了。因此，青少年必須正視理想與現實的矛盾，提高自己的心理素質和社會適應能力，促進自己的心理健康。具體說來要做到以下幾點：
1、提高認識水平，樹立正確的世界觀和方法論。青少年朋友應很好地認識到理想與現實之間的矛盾，承認它，接受它。要知道光明的前途中總是布滿了坎坷的，人的一生，挫折和沖突是無法回避的。遇到此情此境，千萬不要鉆牛角尖，應想到“車到山前必有路”、“塞翁失馬，焉知非福”，堅信勝利總要到來，黑夜過后必將是黎明。
2、要從書籍中汲取營養，樹立遠大的志向。優秀的小說，人物傳記，能鼓勵青少年奮發向上。青少年應以古今中外身處逆境而奮斗不息取得重大成就的人物為榜樣，借以鞭策、勉勵自己；把激發進取和名言警句作為自己的座右銘，這有利于青少年形成正確的人生觀，成為有用之才；豐富文化生活、陶冶情操，以免陷入消極頹廢的精神境地。
3、要做“樂天派”，不做“唉聲派”。樂觀是青少年保持情緒健康的金鑰匙。樂觀，就必須一切從實際出發，善于運用唯物論與辯證法的觀點分析、處理問題；樂觀，就必須時刻準備迎擊困難。正如毛澤東所說：“與天奮斗，其樂無窮；與地奮斗，其樂無窮；與人奮斗其樂無窮。”青少年朋友們要能在搏擊困難中感受到幸福和快樂。并與朋友分享勝利的喜悅。
4、要自覺地磨練自己，培養堅強的意志和良好的心理素質。青少年應能針對自己容易受刺激而發生沖動的特點，學會控制激情，養成按照理性而行動的習慣。個人的欲求是否獲得滿足，常常不以人的意志為轉移，所以，青少年還要養成對欲求不能滿足的耐性。這樣，即便在理想與現實發生尖銳沖突的時候，你也能保持健康的心理。（福建省泉州市東海中學）
