摘 要：高三學生心理問題對學生高考備考和長遠發展具有很大的影響。準確把握學生的心理問題，合理選取排解方式，對學生學習效果的提升具有決定性的意義，更對學生的長遠發展有具有深遠的影響。
關鍵字：心理問題 學習效果 分析與對策 高考備考
作為十二年寒窗苦讀的終結點，也作為人生軌跡的轉折點，高三在每個學生都在進行著日復一日，夜以繼日的刻苦學習，無不希望能在高三結束的時候能夠帶來豐碩的成果。在學生拼盡全力學習的同時，他們還在承受著極大的心理壓力和挑戰，甚至有的學生在高三階段出現極為嚴重的心理問題。學生的學習心理狀況，很大程度上影響著學生的學習效率，進而影響學生的學習成績。因此，高三學生的心理狀況歷來成為學生、家長和老師關注的焦點所在。高三學生在學習過程中會出現哪些心理問題，又該怎樣預防和調節？下面就從各種心理狀況出現的群體、現象和調節措施方面予以分析。
1、學習效果欠佳，心理壓力增大
群體及現象：出現這一現象的學生普遍是具有較強上進心，對自己的學習有較高期望和定位，并且對考試成績比較看重，但學習成績距離自己的目標尚有一定距離。這類學生對考試成績比較焦慮，學習過程中承受的心理壓力較大，很大一部分感覺坐不住、不愿看書、學不進去，心情沉悶陰抑的狀況，嚴重者甚至出現自閉、不愿與人交往的現象。
分析及建議：這一心理問題是比較嚴重的，雖然對考試成績有一個美好的期望是應該具有，也是應該鼓勵的，但當這一期望成為心理壓力的時候，其作用可能會是負面的，甚或會出現惡性循環（學習焦慮——效率低下——成績下滑——焦慮加?。?，使學習成績越來越不理想。出現這種心理現象的學生應該考慮采用以下措施，使自己早日擺脫心理“負載”狀態。
（1）正確定位，培養自信
成功，對每一個階段、每一個學生都有不同界定。有的學生考上重點本科叫做成功，有的學生考上普通本科叫做成功，有的只要考取?？凭涂煞Q之為成功。有的時候，只要擺脫后十名叫做成功，而有時候只有進入前十名才能叫成功。在確定目標時，應該根據實際情況，確定可以達到的遠期（最終）目標和可行的階段性目標。學習過程中不要寄希望于“一口吃出一個胖子”，而應按照階段目標一步一步地向最終目標靠近。在此過程中，如果覺得階段目標或遠期目標不太合理，應及時修正，而不是迫使自己去達到。從而，樹立起學生的學習信心，激發學習興趣，培養學習動力。
（2）停止茫然，思行并舉
考試成績的好壞和起伏，是對前一階段學習的直接反饋，但也是一個自然現象。對階段性學習效果進行總結和反思，使值得贊賞的，但過分執迷于考試成績，卻是一種不智之舉，會造成過分沉重的壓力和負擔，反而會影響學習的效果。應該在反思自己的思維誤區、方法不足的基礎上作出正確、準確、符合自己實際情況的學習規劃，及時調整學習策略，全身心地投入到新階段的學習中。
2、學習認識模糊，自我放縱和絕望
群體及現象：出現這一現象的學生普遍是考試成績長期較差，學習效果很不理想，甚至會出現學生家長對孩子失望、沒有信心的現象。對學習的興趣不高，對自己失去信心；或者自我封閉，抑郁孤僻；或者自我放縱，沉溺于玩樂、游戲、交友等。普遍會出現學習意識不強，不能聽從老師和家長的指導，自我個性意識比較強烈，甚至會成為班級管理的難點所在。
分析及建議：這一類學生普遍在進入高中前有相對較為滿意的學習成績，進入高中時對自己的高中生活充滿信心，但因為種種原因，學習成績會逐漸下滑，與其他同學的差距越來越大，最終會自暴自棄，將學習看做一種任務來完成，甚至生活行為習慣方面也發生較大的改變，做什么都是敷衍了事。出現這類現象的學生，應該盡快、盡早采取相應措施，懸崖勒馬。
（1）積極溝通，端正認識
人際關系（特別是師生關系）方面的不足和缺陷，使學生的各方面思維意識的發展受到阻礙，久而久之，會在學生內心形成郁結，漸漸會對學習效果造成負面影響。學生與學生、學生與教師的關系作為人際關系的兩種，是非常復雜的，學習過程中出現人際問題也是難以避免的。應該以正確的態度看待人際關系，力求保持人際之間關系的暢通，而不能因為一點小小的困擾而阻斷人際之間的交流溝通。及時就自己出現的問題與其他學生和教師之間進行交流，尋找自己認識上的不足和偏差，并進行修正。
（2）重拾信心，激發動力
學習信心的喪失，會感覺到前景黯淡，沒有希望；會使學生失去學習動力，對學習沒有興趣；甚至會造成學生各個方面的自卑，抬不起頭，總覺得低人一籌等。在學習的過程中，積極發現學生的優點和閃光點，即使很細微的，并由此入手，幫助學生重獲信心。加強與學生的思想溝通，幫助學生認識到學習的意義，激發學生認真學習、積極向上的動力。
（3）多樣發展，重振活力
不同的學生具有不同的興趣和特長，在不同方面的發展潛力也各有差異，展現出的能力各有千秋。根據學生的興趣愛好所在，鼓勵學生積極參與到學校活動中來，激發學生對學校活動的興趣，是學生的學習生活充滿活力。
3、學習驕傲自負，行事任性潦草
群體及現象：出現這一類心理現象的學生普遍思維活躍，學習能力較強，學習興趣比較高，但是學習成績反映平平，總是沒有大的起色。學習過程中，這類學生能夠很快的理解或接受所學習的知識，并能與其他知識進行聯系和思考，甚至有某些程度的創新應用，自我感覺學習效果比較好，但是總在一些細微處出現問題，犯別的學生不犯的錯誤，對知識的掌握不牢靠。
分析及建議：這類學生普遍比較自負，自我感覺良好，認為自己的水平很高，所以在學習過程中缺少踏實認真，缺乏細心，不能靜心學習，淺嘗輒止，普遍比較浮躁懶惰，粗心馬虎，喜歡研究和討論思路方法，但不深入實踐。從而導致這類學生知識掌握不扎實，基本功較差，對知識的理解不透徹、不深入，缺少系統性，因為過多沒有實踐的討論造成有效學習時間相對減少。做事毛毛躁躁，不能沉氣靜心。正所謂“滿桶水不響，半桶水咕嗆！”
（1）制造挫折，消除浮躁
學習是一個認真研究、不斷修正的過程，是一個不斷面對挫折、解決問題的過程。盲目自信的根源在于眼界狹隘、孤陋無知，對于過分自負的學生，可以適度地制造困難，使其受到一定程度的挫折，明白自己的無知和缺陷，并恰當地引導學生意識到自己的癥結所在，強化他們謙虛、謹慎的學習和行事態度。但務必對挫折的度有適當的把握，不要造成自卑心理。
（2）深化知識，自我覺醒
自負的學生普遍是“眼比天高”，往往認為自己的超越所有人。針對這一心理特征，可以使學生接觸更為廣闊的知識領域，更進一步地深化知識結構，細化知識網絡，使學生意識到自己在知識理解和掌握上的不足和淺薄，從而激發學生向深度、廣度發展的動力。同時，這樣也會更進一步提高學生的學習興趣和知識素養。
（3）加強實踐，減少妄論
一個知識地跟進一步理解和掌握，需要學生的討論和探究，以及認真、務實的實踐。這類學生思維發散意識普遍較強，所以更喜歡相互討論，與他人交流自己的想法和心得，喜歡讓自己的思想與他人的思想進行“交鋒”。但是，這類學生往往是只限于不斷進行思想交鋒層面，而很少靜下心來認真研究，因此導致了探究行為的低效性和粗糙性。應該在對自己的想法進行系統研究的基礎上，與他人進行交流，從而實現探究行為的高效性、準確性、細致性和完整性。
4、習慣松散自由，自我約束不夠
群體及現象：出現這一類現象的學生普遍對自我控制能力較差，愛好相對比較廣泛，并能夠很快地接受和沉迷于新事物，平時精神狀況較差，紀律相對松散，學習效果很差，人際交往圈較小，對學?；顒永涞?、興趣缺缺。
分析及建議：緊張的學習、頻繁的考試、復習備考的疲勞困倦使學生身心均較為疲憊，并且普遍接近成年，因此學校老師和家長對學生施加的壓力相對較小，給學生的個人空間相對較大，由此寄希望于學生能夠在一個健康、輕松、和諧的環境中高效備考。但是這類學生在外部壓力較小的同時，放松了自我約束和控制，開始沉迷于網絡游戲、手機聊天、小說、交友等，甚至會有酗酒、賭博等。從而造成學生學習狀態不佳，學習效能低下，學習成績下滑，長此以往，甚至會出現學習興趣缺乏，自信不足等癥狀。
針對這類學生，應做到：強化約束，提高危機意識
約束，分為外部約束和自我約束。外部約束指的是學校、家庭等給學生附加的約束，包括紀律約束、精神狀態管理和物質條件約束、時間約束等。為了學生的更好發展，學校應針對不同學生，實施不同管理方法，并采取相應管理措施。家庭應合理、有效、有利的為學生提供能夠幫助學生長期發展的、符合學生特征的物質條件。加強家校聯系，互通學生情況，共同配合，增強學生的有效管理。自我約束是指學生對自身的管理意識和控制意識，也包括責任意識和危機意識。學生應該明確發展目標，認識到當前的環境和發展需要，明白承擔或將承擔的責任和
