克服高一新生孤獨感和焦慮情緒的最好辦法就是融入集體，有利于打破心理的陌生與防線。
發現教室里的大桶水喝完了，高一新生既沒有問老師去哪兒換水，也沒有自己出去買水喝，而是一個電話打給媽媽，媽媽立馬開車到學校，送了兩大瓶礦泉水來。
近日，我市各高中新生軍訓陸續開始，初高中過渡和銜接的問題也逐漸顯露出來。說起讓家長送水的這件事，高一班主任表示，這并不是個例，很多孩子初中階段對父母過于依賴，自理能力和自主學習能力差，吃苦耐勞精神欠缺，這些都需要逐漸調整。
經歷過了中考的“洗禮”，孩子們終于步入高中的校門，很多家長都松了口氣。然而，經驗豐富的高一教師提醒家長，新生入學的前半年是磨合期，家長和學生千萬別大意，調整好狀態才能更好地適應高中的學習生活。
環境變化易導致不適應
對于高一新生來說，新的校園景觀、新的校長、老師和同學，一切都不再是以往熟悉的了，難免會有一些緊張和不安。
這時，要在心理上做好準備，積極應對。大連教育學院心理健康中心主任李玉榮介紹說，最重要的是盡快熟悉，養成習慣。入學后，對于學校的要求和規章制度，新生們一定不要覺得這些不重要或者與自己無關。要盡快熟悉學校的各方面的情況，消除陌生感，以免因為一件件小事不斷積累，而帶來不必要的煩惱影響學習。
另外，面對陌生的群體，部分學生會因找不到朋友或不知道如何結識新朋友而苦惱。其實，克服孤獨感和焦慮情緒的最好辦法就是融入集體，積極參加學校組織的各項入學活動，如軍訓、征文、主題班會、各種球類比賽等，這些活動可以創造親切熱烈的氣氛，打破心理的陌生與防線，自然而然地邁出相互結識的一步。同時，建議新生要積極主動地為班級服務，如幫忙發放新書、主動清掃衛生、擺放桌椅等。在為集體奉獻和服務的過程中一定能感受到同伴的支持、團隊的認同，從而建立歸屬感。
正確看待學習成績的落差
“我在初中時班級名次都是前幾，到了高中班級一下子成了中等生，怎么辦呢？”“我每天都很努力地學習，可是我越努力成績越差，以前初中時我一努力成績就好，現在怎么了？”很多高一新生會面臨這類“成績滑坡”的問題。
育明高中教師呂小曼告訴記者，“成績滑坡”主要有兩方面的原因，一是班級學生的整體素質和初中班級相比不同了，競爭更加激烈；二是高中的學習方式和初中有很大差別，知識的廣度、難度、深度都有變化，教師授課的方式也不同，抽象邏輯推理多了，形象直觀展示少了。
因此，很多學生感覺自己上課、做作業都不如初中時反應那么快了，成績也往往不盡如人意。有的學生面對成績的落差很容易自信心受挫，懷疑自己的能力，產生強烈的自卑感。
呂小曼說，新生入學的前半年至關重要，高一時知識的積累、心態的建立對于高二、高三的學習都是非常關鍵的。所以，作為高一新生，一定要積極面對成績的落差，適應授課方式的變化，增強學習的自主性。
校內解決問題，別寄希望于課外班
高中各階段的知識一脈相承、環環相扣，如果一兩天內積壓的問題得不到及時解決，就會對后面知識的接受和理解造成障礙，而且，你會發現，第一天2個知識點不明白，第二天可能就是4個，第三天就是16個，它增長的速度會超過你的想象，那將是一個惡性循環。及時解決疑難問題對于高一新生來說很重要。
解決的最好辦法就是求助，有不會的地方及時找同學或者老師講解。但是，有的學生不擅長發問，寄希望于父母幫忙報名課外補習班，這是等遠水來解近渴，并不是好辦法。
另外，高中階段一定要學會管理好時間。每個學生可支配的時間大致相同，提高學習效率的一個好方法是把線性時間變成立體的時間管理。比如，你早上起床后，刷牙洗漱，然后吃飯，背英語，最后聽新聞，這是一種線性的時間利用。如果你早上起床的同時回想前一天的知識點，刷牙洗漱的同時聽英語磁帶，吃飯的時候聽聽新聞廣播，這就是立體的時間管理，簡單地說，就是你可以利用你的四肢和五官，同時做兩件事情，或者完成更多的任務。這樣既提高了學習效率，還會有相對充足的休閑和娛樂時間，達到學習和休閑兩不誤。
同時，還要有意識地控制手機上網、打電話、看電視、收發短信等的時間占用，有的學生總感覺時間不夠用，其實是這些瑣碎事情的干擾與拖延造成的。
