做 好 準 備
1、做好吃苦準備：升入高一后，學生要面對更概括、更抽象、更難于理解的課程學習，面對更激烈、更緊張的競爭環境，這些要求高一新生要做好承受壓力、經受挫折、忍耐寂寞的心理準備。2、盡快適應新環境：高一新生要做好充分思想準備，以自信、寬容的心態，盡快融入集體，適應新同學、適應新環境、適應與初中迥異的紀律制度。3、學會自主學習：要逐步培養自己主動獲取知識、鞏固知識的能力，制定學習計劃，養成自主學習的好習慣。4、尋找適合自己的學習方法：初中學習方式以模仿和記憶為主，而高中則是以理解和應用為主，要求學生要有更強的分析、概括、綜合、實踐的能力，將基本概念、原理消化吸收，變成自己的東西。5、重新自我定位：進入一個新集體，一旦成績有所波動，也要認識到是正常現象，不要對自己失去信心。
調 好 心 態
1、客觀地認識自我：首先要根據自己的情況，客觀地分析心理不適應產生的原因。在新的學習環境下建立起一個現實的期望，要符合自己的實際能力和已有水平，要不斷發掘自身的潛力，看到自己的進步，在此基礎上形成積極的自我意識，做到自尊、自愛，對自己始終充滿自信。2、增進人際交往和溝通：對于成長中的中學生來說，人際交往和溝通能滿足人歸屬與愛的需要，故而十分重要。凡事多從他人利益著想，多學習同學的優點，包容同學的缺點，平時多參加集體活動，和同學交往要落落大方，有禮有節。3、學會合理宣泄不良情緒：生活不可能一帆風順，如果因為學習、生活、人際交往、青春煩惱等方面問題，感到焦慮、不安、沮喪，受挫、孤獨時，要學會及時、合理地宣泄自己的不良情緒。與朋友、親人或老師談心，參加一些大運動量的體育活動等方式都是良好的宣泄途徑。4、改變不良個性特征：不良的個性會給學習生活帶來很大的負面影響。青少年時期性格的可塑性很強，因此同學們可以積極改變不良個性特征，使自己最終成為一個獨立的、自信的、親切的、穩定的、誠實的、堅強的、活潑開朗的人。
關 于 學 習
了解高中階段的學習特點，是深入學習的起點。高中各科學習有以下三個突出的特點：（1）知識量大，系統性強。（2）綜合性強，各學科互相影響。（3）能力要求高，貴在自我培養。
為此，同學們首先要做好預習，同時要做到看書速度快，理解速度快。最重要的是要克服內外干擾。還要有意識鍛煉自己的意志，使注意能始終保持并有韌性。
第二，及時復習，要注重提高做題的速度，要注重總結歸類，尋找不同的題型、不同的知識點之間的共性和聯系，把學過的知識系統化。
第三、要注重課堂聽課，上課聽講是學習中最重要的一環，要做好聽課筆記。聽課效率高不但可以節省復習時間，對提高做題速度也有極大的幫助。
