1.一切的成就，一切的財富都始于健康的心理！真正的愛常隱藏在平凡的地方，只要我們認真觀察，一定會發現生活中充滿了愛。——唐納
2.人最難征服的是自己，一旦征服了自己，便無往不勝 ——杰西
3.永遠不要放棄自己的努力，奮永向前，你就可以接近自己的目標——黑格爾
4.人們必須明白生存的意義：生命是快樂而非痛苦。—— 柏拉圖
考試是需要的，正確對待考試
1、學習是高強度的腦力勞動，腦的耗氧量大。體內能量的消耗需要補充，所以要吃好一天的三頓飯和適當增加營養。
2、保證睡眠充足和睡得好。這樣才能打好提高復習效率的“持久戰”。睡好覺才能持續保持充沛的精力，“開夜車”是得不償失的。
3、學習要保持良好的思維能力和記憶能力。當學習效率下降時，必須改變活動內容，適當休息，待腦子能清晰思考時再繼續學習。注意生活作息有規律，勞逸結合。
4、考試是督促復習展示成績的一種手段。復習要有好的學習方法和好的記憶方法，方式是因人而宜的，可根據個人情況來設定，這也叫做科學用腦。復習功課必然要聯系過去學過的知識，需要綜合起來思考和記憶，也要補學一小部分現在領悟到必須的但過去未理解清楚的基礎知識。這些都要根據離中、高考還有多少時間來決定復習和應看多少和補看哪些內容。因此就需要有一個大的學習計劃，又要不斷有具體的學習計劃。
5、現場考試是最最高興的事。這是你在苦苦讀書后真正顯身手、展示自己的時候，要充分發揮和展示得好一些，并從所取得的知識學習收獲和考試分數成績中得到心慰。即使部分考試目答得不理想，這些問題提示你的疏忽和知識缺陷，這也是收獲。最最重要的是你盡力了，你展示才能了，肯定你的腦力勞動價值了，給予你較好的學習成績了。你也可以自我安慰了。
6、正確對待考試結果?？荚囀欠N檢驗，我們不能被每次考試結果所累，既不能沉浸在一次考試取得勝利的喜悅之中而放棄繼續努力；也不能沉迷于一次考試取得失敗的痛苦之中而放棄希望。我們要以一顆平常心對待考試，善于總結考試后的得與失，調控好考試后的情緒， 重新調整學習方法和學習目標，爭取下一次的突破。
要克服考前心理礙，必須從多方面入手,
從考生自身來說，考前應著重克服以下兩種心理障礙：
（一）、考試的壓力過大。對此你可能有點不解：我不是平時學得挺不錯嗎？為什么還會怕考試？其實原因恰恰可能就是你平時學得不錯，老師的贊揚，父母的愛心，同學的羨慕，這種“眾望所歸”的心理壓力很容易使你在令人矚目的重大考試中“有負眾望”?？己玫膭訖C實在太強烈了，結果導致了你發揮的失常?？荚噭訖C與考試成績的關系也是如此。按照心理學，當你在考試中取勝的動機過于強烈，并產生了極度緊張的心理時，對考試成績的擔心會嚴重干擾和分散你在解決問題時需要的思考力和記憶力，并且在考試中稍遇困難，就會引起恐慌。而當有那么幾次考試失利的陰影后，這類考生容易建立起消極的條件反射。他們十分擔心再次考試的失敗?？稍绞桥率。睦頎顟B越不穩定，反而越容易失敗。 所以當你在考試時有這個問題時，那么一方面你要把學習是為了爭面子的心理動機，轉變為對學習本身的內在興趣上來，即熱愛學習、肯于鉆研，不把一時的考試成績的高低，看得太重；另一方面，把平時的小考，都當成“大考”來嚴格要求自己，以增強自己對考試的適應性和自信心。再次，進入考場后，應仔細地去審好每一個題，這樣不僅有利于提高成績，更有助于平靜心態，緩解壓力。
（二）、學習情緒上的焦慮。焦慮，是一種緊張不安、恐懼的情緒體驗，正常人生道路上經常遇到兩條道路的選擇，非此即彼，常常造成焦慮。如果這個人比較猶豫不決，患得患失，就會經常焦慮，如等汽車、考試、分配工作前均會焦慮。在考前，常表現為對自己已學習的知識是否牢固不斷產生懷疑，從而在平時學習、考試中產生焦改變對考試的認識。平時考試是檢查自己學習情況的手段，目的是查漏補缺，完善今后學習。“60分萬歲”、“及格就行”，不會焦慮。“拿不到第一就是失敗”、“對不起父母”、“糟透了”絕對化的要求就會焦慮。
是對自己的期望要實事求是，適當根據自己的能力和水平定指標，以便逐步提高。三是要重視考前復習，做到心中有數。四是對自己要有自信心，焦慮的根源在于對自己平時學習缺乏信心，所以，自信心越強，焦慮就越會減輕。五是要掌握考試時科學答題的方法，減少失誤，可以在客觀上淡化焦慮帶來的心理障礙。六是考前和老師一起分析自己的優勢和潛能，從主觀上淡化考試前后的緊張氣氛。
換一種思維方式解決問題，也許讓你成功得更輕松，所以不用害怕巨大的困難，簡單的方法往往能解決最復雜的問題。
