一、什么是健康？
健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力和道德素養。也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。
二、什么是心理健康：
心理學家認為，人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應、反應適度、心理特點符合年齡特征。
一般說來，心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應環境，情緒正常，人格和諧。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是他們能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現狀的新途徑。他們能夠深切領悟人生沖突的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達、展現自己個性的人，并且和環境和諧地相處。他們善于不斷地學習，利用各種資源，不斷地充實自己。他們也會享受美好人生，同時也明白知足常樂的道理。他們不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問題。
三、心理健康的十條標準：
（1）有充分的安全感
（2）充分了解自己，并對自己的能力作適當的估價
（3）生活的目標切合實際
（4）與現實的環境保持接觸
（5）能保持人格的完整與和諧
（6）具有從經驗中學習的能力
（7）能保持良好的人際關系
（8）適度的情緒表達與控制
（9）在不違背社會規范的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足
（10）在集體要求的前提下，較好地發揮自己的個性
四、青春期心理健康標準
1、智力發育正常,即個體智力發展水平與其實際年齡相稱。
2、穩定的情緒。盡管會有悲哀、困惑、失敗、挫折等,但不會持續長久。
3、能正確認識自己,清楚自己存在的價值,有自己的理想,對未來充滿信心。
4、有良好的人際關系。尊重理解他人,學習他人長處,友善、寬容地與人相處。
5、穩定、協調的個性,能對自己個性傾向和個性心理特征進行有效控制和調節。
6、熱愛生活,能充分發揮自己各方面的潛力,不因挫折和失敗而對生活失去信心。
