“拖延”現代人大都有的情況。雖不是病，但對心理、身體的影響卻不小。不僅影響自己的心情，也影響團隊的合作和人際關系。更有甚者還會改變一個人的性情，也更易患病。
你有拖延癥嗎？
“拖延”者的心聲
1、“不急，還有很多天呢。”
對他們來說，提前一個月下達的任務和提前兩天下達的任務沒有什么不一樣。就算有30天的緩沖期，他們依舊會在最后兩天完成。
2、“這個太難了，要我怎么辦啊。哎，影響心情，明天再做吧。”
任務太難，便有了一種逃避的想法。殊不知，不管你怎么逃避，該做的還是得自己做。還不如早早的查閱資料，認真完成。
3、“我一定要做到最好。”
此類拖延比較特殊，有些完美主義的感覺。他們做事不愿有一絲瑕疵，且喜歡獨立思考。雖然準備充足，但過于追求完美，會使他們在一件事上拖沓很久。人無完人，在迷茫的時候，何不試著聽聽別人的意見呢。
4、上次的工作，我一個下午就完成了，而且還得到了表揚?？磥砦疫€是挺厲害的，這個任務嘛，我過幾天再做。”
因有過在“死期”到前完美“復活”的經歷，自信心開始膨脹。久而久之，便有了一種在壓力之下能發揮潛能的想法。大多數的人都有這種感覺。于是，拖延的習慣便養成了。
改變“拖延”
1、首先必須得認識到自己的“拖延”，不然一切都是徒勞的。
2、找到自己拖延的原因，寫下它。并放在顯眼的位置，一條一條努力克服。
3、給自己制定計劃。如未完成便給與懲罰。（最好有人監督）
4、找尋一個無“拖延癥”的同伴，來影響自己。慢慢改變習慣。
