你的忌妒心已經影響到你的學習、與同學的交往，如果繼續下去你將會更加感到不安、焦慮、甚至痛苦。很欣慰的是你已經意識到了自己的問題，也想主動改變自己。
嫉妒是由于別人比自己好時產生的一種消極情緒。比如別人考試分數比自己高、運動能力比自己強、朋友比自己多、家境比自己好、哪怕是和別人分享共同的東西時，心里都是酸溜溜的，心理不平衡，于是產生羞愧、失望、猜忌、怨恨甚至憤怒等復雜情緒。
嫉妒又是一種普遍的心理狀態，人人都會有嫉妒。青春期的少年處于成長和發展階段，嫉妒心理表現的更多一些。有的同學性格開朗、心胸開闊，嫉妒心理表現的就弱一些；有的同學爭強好勝、比較自私，嫉妒心理表現的就重一些。如果不及時加以疏導，會影響身心健康、誘發多種疾病，也會影響學習成績，很難交結到朋友感到孤獨寂寥，有的會出現攻擊他人的想法和行為。
嫉妒作為一種因比較而產生的負面情緒體驗，是人類本能一種“危險預警機制”，使人有危機感。它可以引發不良的行為。也應該看到，嫉妒如果疏導的好，可以激發人的斗志。因為你在嫉妒別人過程中，總是發現別人的有點和長處，也能夠看到自己的不足和缺點。這何嘗不是提高自己、使自己更有優秀的基礎呢！所以勇敢的承認自己有嫉妒的負面心理。努力使嫉妒向好的方向發展。
你應該知道“山外有山”的俗語，承認“人外有人”的事實。尤其重點班里，優秀的同學肯定很多。但是也應該看到，大家能考進重點班里，每個人一定都有獨特的優勢和長處，你也不例外。你已經提到你的物理就是最好的。認識到這一點，再看別人的優點時，試著欣賞別人的優點，分析別人成功的原因，借鑒別人成功的經驗，提高自己的薄弱方面，彌補自己的不足。再看看自己的優勢，努力使它更好，總結自己成功的經驗，延伸到其他學科的學習。做到在差異中求特色，在借鑒中求綜合提高。不以超過別人為目的，而以完善自己為目標，逐步淡化嫉妒心理。
事實上，嫉妒并不可怕，你要學會將嫉妒引導向積極的方向發展。把嫉妒的消極情緒主動轉化為積極情緒時，你的綜合素質得到提高，也就變得更加自信。你的學習變得很愉快，同學關系也會很融洽。期待有你的好消息。
