嫉妒是由于別人勝過自己而引起抵觸的消極的情緒體驗。黑格爾曾說，嫉妒是“平庸的情調對于卓越才能的反感”。在大學生中嫉妒也很常見，比如，某同學比我學業優秀，容顏俊美，我感到很難過；某同學穿得比我好，家里比我家有錢，我感到不舒服；某同學才華比我出眾，我很不服氣等。
嫉妒程度有淺有深，程度較淺的嫉妒，往往深藏于人的潛意識中，不易覺察。如自己與某同學是好朋友，他的學習成績、能力等都較強，對自己的好朋友并不想加以攻擊，但在內心總有一點酸楚。而程度較深的嫉妒，會自覺或不自覺地表現出來，如對能力超過自己的同學進行挑剔、造謠、誣陷等。
嫉妒的危害是嚴重的，英國哲學家培根曾說：“嫉妒這惡魔總是在暗暗地、悄悄地毀掉人間的好東西”。對中學生來說，首先，嫉妒心理影響身心健康。嫉妒心強的人容易得心身疾病。由于他長期處于一種不良的心理狀態中，情緒上總有壓抑感，久而久之可能導致器官功能降低，產生不良的心身反應。因此又可引起憂愁、消沉、懷疑、痛苦、自卑等消極情緒。這樣一來惡性循環，會嚴重損害身心健康。其次，嫉妒心強影響學習。嫉妒心強，直接影響人的情緒，而不良的情緒會大大降低學習的效率。另外，嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。嫉妒心強的人往往事事好勝，常想方設法阻止別人的發展，總想壓倒別人。這可能使同學們想躲開你，不愿與你交往。從而給自己造成一個不良的人際關系氛圍，你會感到孤獨、寂寞。
嫉妒不可取。如果你嫉妒心強，應加以改變：
1．擺正位置，正確認識自己。
要知道世上萬物發展是不平衡的。“山外有山，樓外有樓”，“強中自有強中手”，這是客觀規律，舉一個例子，已故著名作家魯迅曾在北大任教，當時中文系主任是胡適，他是著名的理論家，專著一本接一本地出版。魯迅在理論方面絕對不是胡適的對手，但魯迅漂亮的雜文卻是胡適所不能比的。所以說每個人都有自己較弱的一面，也都有別人所不能及的一面。何必拿自己的弱項與別人的強項比，徒增煩惱呢？因此我們要全面地認識自己，既看到自己的長處，又正視自己的短處，揚長避短，發現并開拓自己的潛能，不斷提高自己，開創新局面。
2．培養豁達的人生態度
人生本是一個大舞臺，每個人都有自己適合的角色。人人各有歸宿。要勇于承認有些人有比自己更高明更優秀的地方，努力向他們學習，奮發圖強，把自我的這種好強個性轉化為一種內在競爭機制——一種推動自己勇敢向前的力量，從而在社會中實現自己的價值。
3．把精力投入到學習中。
學會升華嫉妒心理，把它化為一種動力，每一時期給自己確定一個奮斗目標，并為此努力拼搏，在不斷奮進中，不但你取得很大的進步，嫉妒心理也會煙消云散。
