隨著社會的發展和就業形勢的嚴峻，高考越來越備受家長和學生的關注。每到五六月份，隨著考期的臨近，高三學生的心態也隨之變化。按理說，這是正?，F象，不過，值得注意的是，因為學生的個體差異，以及他們的心理素質不同，心態的變化也各不相同，種種反常的心態都有可能在高三學生身上有所反映，就像病毒一樣感染著學生健康的心理，影響其迎考復習的效率，甚至妨礙其正常參加考試。在此，我要提醒所有的高三考生：備考階段，莫忘心理修養。
一、要增強自信心，克服復習中的“高原現象”。
不少高三學生在高考復習的緊要關頭會出現一段時間效率和成績停滯不前，甚至對學過的知識感覺模糊，心理學上稱為“高原現象”。這種現象是由于生理與心理疲勞共同造成的。這種現象的出現并不意味著學習到了極限，它存在的時間或長或短，如能適當調整心理或學習策略，從“高原期”順利地走出來是不成問題的，學習效率和成績還是可以提高的。
然而，不少高三學生一當出現復習中的“高原現象”就束手無策，誤認為自己頭腦不行了，復習沒有用了，從而產生了焦慮不安，甚至畏懼驚恐的心態，這是心理不健康的表現。
作為高三學生，在迎考復習的整個過程中一定要有個健康的心理，其中自信心尤為重要。高三復習特別是進入下學期階段，學習確實相當緊張，生理、心理都會感覺疲勞，應該早有心理準備，俗話說：“自古英雄多磨難”，在學習中即使受點挫折有算得了什么。自己應該充分相信自己是有能力沖過關的，再跳一下總可以夠得到的，切不可因出現一段“高原現象”便喪失信心，自暴自棄。
二、要穩定情緒，力排高考前的種種心理障礙。
說實在話，高三學生一旦進入復習的沖刺階段，其精神負擔難免增加了許多：老師的強調、家長的叮嚀、課業負擔的壓力、升學的煩惱等等，一股腦都沖過來；如若再遇上學習中的一些不順心的事情，其情緒確實較難穩定。此刻，那些心理素質原本較差的學生便會產生種種心理障礙，對學習影響較大，這里便提出學習情緒穩定的問題。
記得在2007年高考復習時，我曾遇到一位高三學生。他平時學習一貫勤奮刻苦，成績優秀。他在臨近高考前，顯得特別冷靜：作業再多，他從不厭煩；下學期歷次模擬，他從不計較考分和名次；課外活動他照常積極參加；對學習無關的事情，他“視而不見，聽而不聞”，他始終保持一顆平靜的心。穩定而又良好的學習情緒，使他輕松過了高考關，以優異的成績被清華大學錄取。
心理學強調人的情緒的作用，認為良好的情緒有益于人的身心健康，有益于提高工作和學習效率。對于高三學生來講，要能達到迎考復習的最佳效果，必須要有一個穩定良好的情緒，特別是那些性格內向的學生，顯得尤為重要。要能保持良好情緒，取決于自身的心理修養，要學會控制情感，切實做到“勝而不驕，敗而不餒”、“笑而不樂，打而不怒”；同時還要善于與人進行情感交流，特別是老師和家長的理解和鼓勵，都有助于增強自己的信心和勇氣。
三、要給心理“充電”，不斷激發向上的精神。
所謂“心理充電”，便是補充心理營養。有些高三學生在沖刺階段已感身心疲憊，這時單靠食物營養的補充還不夠，還要重視心理營養的補充。
心理學認為，人的心理“不在心，而在腦”。要補腦，切不可片面的理解為多吃點營養品，而要重視心理素質的提高，心理品質的培養。對于面臨高考的學生來說，當前最重要的心理品質有哪些，那要因人而異。在這里，我提兩點：
一是要樹立正確而長遠的學習動機。能夠引起學生學習的原因很多，有外在的，也有內在的，而學生對學習的需要才是起決定作用的內在原因，也就是說要取得學習的成功，首先要樹立明確的學習動機。學生在高三復習過程中如已樹立正確而有長遠的學習動機，便會對復習產生濃厚的興趣，就會涌現“取之不盡，用之不竭”的精神力量。
二是要加強意志力的自我鍛煉。“人的意志是人自覺確立目的，并支配行動以實現預定目的的心理過程，是人的心理活動能動性的集中體現”。曹雪芹寫《紅樓夢》，披閱十載，增刪五次，盡管貧病交迫，仍勤奮伏案，終成一部文學巨著。這其中凝聚著他驚人的意志力量和執著的追求精神。如果我們的學生也能具備如此良好的心理品質，高三奮戰的結果必將是勝券在握。
