2013年11月8日13:30，學工處心理健康教育咨詢中心邀請了吉林大學心理學副教授、吉林大學心理健康中心主任何思彤老師來吉林建筑大學城建學院為學生做心理健康講座，講座以擁有良好心態，適應大學生活為主題，2013級全體學生參加了此次講座。

首先，何老師與學生們一起描述理想中的大學生活，通過理想與現實的落差讓學生意識到良好的心態對我們生活的重要性。接著何老師引用了馬斯洛和密特爾曼的心理健康十項標準，詳細的向學生闡述了健康心理應具備的條件。她還講到心理狀態分為健康狀態、不良狀態、心理障礙、心理疾病這四種狀態，每個人的心理狀態都是一個動態變化的過程。在一般人群中，具有健康狀態的僅占10%-15%，而心理疾病占人群總體的5%-10%，并且我們的心理狀態不是一個非此即彼的狀態，而是一個緩慢變化的狀態，健康狀態可以轉化為心理疾病狀態，同樣心理疾病也是可以逆轉的。

何老師在講座中還談到了如何識別心理問題，包括對自己心理狀態的了解和對他人心理狀態的識別。通過自我評價、他人評價和社會功能完成情況來評判自己的心理狀態是否處于一個正常態勢。同時，通過對他人的行為和言語來把握室友或同學是否處于異常狀態，比如發現室友反復做無意義的動作，如反復關門，可能有強迫的傾向；比如發現同學常常說一些與客觀世界不符的言語，可能發生妄想狀態。對于發現這樣的問題，何老師也提出了解決方法，一是可以與輔導員老師溝通，二是可以尋求學院職能部門的幫助。

最后，何老師強調要擁有良好的心態就必須要認清理想與現實的差距，要維護和諧的生活環境，同時要正視心理問題。對于自己和他人的心理問題都不要擴大化，要知道我們每個人都可能有心理問題，而且我們也有能力通過自己的知識來調整心態，擁有健康的生活，獲得更高的幸福指數。(鄒洪偉  供稿)