心理訓練體操旨在通過心理健康教育活動、心理游戲和心理作業等，提高學生的心理素質，減少學生心理問題的產生。下面介紹幾種簡便易行的心理訓練體操。
優點大轟炸：讓學生依次站在圈子中央，其他同學則用“優點”作為炸彈，輪番“轟炸”。要求其他同學誠心誠意，只講優點，不提缺點。
訓練目的：一是培養學生的認同感，使其能正確地對待他人的優點；二是幫助學生樹立自信心。
搶凳子：將學生分成小組，每個小組約7～8人。學生站成一個大圓圈，大圓圈內用凳子圍成一個小圓圈，凳子的數目比人數少１。一聲令下，學生開始搶凳子，沒搶到凳子的同學要表演節目。訓練目的是培養學生的耐挫力，提高學生動作的敏捷性。
接龍：接龍訓練的內容很多，有小品接龍、故事接龍、歌曲演唱接龍、運算接龍、相關動作接龍等。
操作方法是：由教師或同學開個頭（如一個故事的開頭、一個小品的開頭、一個動作的開頭等），然后其他同學按要求將節目繼續下去。訓練目的是培養學生的想像力與合作能力，提高學生的反應速度。
說名解字：教師組織學生圍成一圈，由每個學生依次介紹自己名字的寫法、由來和意義等。訓練目的是加強師生之間的交流，促進同學之間的了解，培養學生尊重他人、接納他人的意識。
自我演講一分鐘：學生自己對自己演講一分鐘。內容可以是“一周生活的回顧”“我的優勢面”“今天我最想做什么”“我想對你說”等等。訓練目的是幫助學生認識自己、接納自己，樹立自信心，學會合理安排自己的時間。同時，訓練學生的口頭表達能力。
助人助己：讓學生將自己無法解決的問題和苦惱寫在紙上，裝進信封，并根據自己的意愿寫上代號。教師將信封收上來后，隨機分給每個學生，讓每個學生本著“推己及人”的態度，以復信形式幫助同學解決苦惱問題。復信由教師轉給發問者。
訓練目的是使每個學生都認識到，人人都會碰到苦惱問題，挫折并不可怕，關鍵是要正確地對待苦惱與挫折。每個學生在幫助他人的過程中也解決了自己相類似的問題，即在助人中助己。
同時，可培養學生熱情助人的意識，并在助人中體會到自己的價值，從而產生健康向上的良好心態。
笑容訓練：教師布置給學生一個作業：每天對著鏡子保持嘴角上翹10分鐘，即微笑狀態。訓練目的是通過改變學生的面部表情來改變學生的內心體驗，增強學生的自信心，培養學生積極向上的健康情緒并保持良好的心境。
心有靈犀：將學生分為兩組，一組是表演方，另一組是猜測方。表演方的學生要根據教師出示的字牌上的內容（單詞、成語、動物、植物、生活事件等）互相配合，用動作表現出來，但不能說話；猜測方的學生則要根據同學的表演，猜出字牌上的內容。
如字牌上出示的是單詞“NO”，表演方至少有４個同學參加表演才能完成任務，其中三個同學配合做出“Ｎ”的形狀，一個同學做出“Ｏ”的形狀。訓練目的是培養學生的合作意識、創造意識、參與意識和表現意識，提高學生的形象思維能力和想像力。
