懷疑同學取笑自己，懷疑親朋好友不愛自己，總覺得自己低人一等……抑郁、糾結、叛逆、自卑、人際關系緊張...這些都是青少年在青春期遇到的心理問題。如何讓青少年擺脫心理困擾？家長如何幫助孩子走出心理困境？老師又如何幫助學生建立健康的心理？海南省社會心理學會會長岳筱雯教授、副秘書長張莉在線和廣大青少年朋友互動交流。
自卑是缺乏自信心
有一位網友說，家里很窮，自己又不敢面對貧窮的家庭背景，總覺得自己低人一等，這種想法也影響到了學習和生活，該怎么改變呢？
岳筱雯表示，這個從心理學角度來說，就是一種自卑的心理，這個也是正常的。因為來自農村的孩子，不知道城里人是怎么認為他的。我曾經遇到過一位企業老總，我問他老婆是不是很漂亮，他說不是，因為漂亮的女孩容易被別人搶走。他說因為自己是農村孩子一直不敢追求漂亮女孩子，結果想追求的時候漂亮的沒有了，其實別人并沒有那種感覺。
首先搞清楚別人怎么想，然后再來考慮自己的問題，自己對自己要有信心，只要學習成績好，不要想著別人瞧不起你。
張莉認為，這也是一種比較的心理，因為物質的貧困沒有辦法改變，那是一種客觀的事實，我們能夠改變的就是我們可以做什么，我們可以提升我們的能力，培養我們的興趣愛好，我們更重要的學習知識，當你的內在充實了你就變得越來越自信，就不會在乎別人怎么看你了。
糾結心理是自尊心強的表現
有一位家長問，他的孩子一直沉寂在自己世界中，上課不聽課完全不管老師講的內容，心里老是想著以前一個同學和他說過的話，類似神經病的話，他現在還是一直找各種各樣的理由來證明自己不是神經病，一直糾結于這樣一個環境無法自拔，曾經帶他看過醫生但是效果不佳，希望通過專家指導如何擺脫心理糾結，才能正常地學習和生活？
岳筱雯認為，這個行為屬于自尊心比較強，而且特別在意別人的評價，所以，這個讓自己特別糾結。如果一個心理醫生看不好他，其實可以再去找其他的心理醫生，因為每個心理醫生都有不同的地方，有些針對某一類心理疾病治療得很好，不要一次不行就覺得治療不好了，心理治療也是需要療程周期。
張莉表示，這個孩子有可能是一種強迫思維，如果這樣的話需要一個專業的心理輔導，強迫思維就是指一般的一個觀念，或者是一個概念反復的出現在自己腦子中，自己控制不了，這個可能是長期的不安全感，或者心理比較敏感造成的結果，家長要繼續咨詢心理醫生。
抑郁需要關愛和鼓勵
有一個網友問，他同學情緒很不穩定，容易激動、叛逆、沉默少言，不愿老師同學溝通，只和周圍兩三個同學來往，情緒變化比較快，喜怒哀樂溢于言表自己的理智往往無法駕馭自己的情緒，一旦被激怒就容易產生仇恨不計后果，還有一些怪異的舉動，課間一個人撐著傘發呆，可又為班里買了風扇，讓老師摸不著頭腦，這種情況應該如何教育呢？
岳筱雯說，如果家里父母鬧離婚，或者家里發生一些重大的事件，往往讓青少年的情緒不穩定，但是按說法，這個學生還是想做一些好事，想改變別人對他的態度和看法，使別人接納他。但是處事消極悲觀，性格比較孤僻，這個孩子可能跟成長經歷有一些關系，建議老師多跟這個學生聊一下，了解學生的內心世界，家庭環境。
