隨著高考的一天天臨近，考生們感覺到了前所未有的壓力，很多考生在平時的復習、模擬考試中對自己的成績越來越失去信心，對自己能力也產生懷疑，覺得自己考不上自己理想的大學。精神分析學家阿德勒在《超越自卑》一書中說道：“事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。”那么考生如何在最短的時間內調整自己的心態，克服自卑心理，以最佳的狀態提升自信心，迎接高考的到來。
一、學會微笑
人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往無精打采，愁眉苦臉。自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互影響。建議考生要學會微笑，經常微笑。尤其在離高考只有十余天的時間里，更要學會堅強的微笑，以良好的狀態回報陪著我們一起成長的父母、老師和同學。
二、運用積極自我暗示，用“我能行”代替“我不行”
近幾年的高考咨詢中發現，不少考生在考前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強。我建議考生在備考過程中，在考試前后根據自己的實際情況運用積極自我暗示來改變自己的心態，增強自己的信心。例如，心中默念：我能行，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強信心的作用。
三、不打疲勞戰術
很多考生搞疲勞戰術，通常學習到晚上12點，甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭，第二天無精打采，上課時精神不振，起不到提升成績效果，反而這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。因此考生要安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感，有利于增強信心。
四、高考目標要適當
考生要根據自己高三以來的考試成績，特別是一摸、二模的考試成績，實事求是地評估自己的學習實力，確定自己的高考目標。如果把高考目標定得過高就會為難以達到目標而產生考試焦慮，影響考試發揮?？忌迅呖寄繕硕ǖ奶鸵矔绊懣忌鷿撃艿陌l揮。
五、盡量不要攀比
所謂高考成功就是考生在高考中考出自己的實際水平，這就是成功。有的考生學習實力550分左右，高考考出550分左右就是成功，如果考出600分就是超常發揮，如果考出480分左右就是考試失敗了。另外，一個考生他的學習實力是480分左右，他高考考出480分左右就是成功。不能與前一個考生的成績去相比，因為大家的學習實力不一樣，因此考生不要相互攀比，只要考出自己的實際水平就意味著高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己應考的積極性。
六、多和同學、老師、家長交流
不少考生當高考信心不足的時候，把自己的心事憋在心里，越想越別扭，越想越失去信心。其實，這個時候主動與同學、老師、家長多交流，把自己的心里話說出來，把自己內心的苦衷傾訴出來就會得到心理上壓力的釋放，老師、同學、家長再給你一點安慰，鼓勵和支持，就有助于改變信心不足的狀態。
七、做做容易題
高考試卷的難度是30%的容易題，50%的中等題，20%的難題。應該說絕大部分考生30%容易題是都會做出來的。當考生缺乏信心的時候不妨來做做容易題，這樣也會煥發起你的信心來。
八、增強學習實力
考生的信心是建立在學習實力基礎上的，只有學習有實力高考才會有信心。因此，考生在備考沖刺階段要根據自己的情況建立知識的網絡體系，查漏補缺，確實把自己的學習實力增強一步，提高一步，這樣來講就有利于考生信心的增強。
