高考過后，普遍學生會出現心理不適應的狀態， 昆明市教科院心理健康教育教研員仵云霞老師認為，這是由于考生在考前精神過于集中、緊張，考后突然放松了，就如同患有高血壓的病人，突然把血壓降到了正常人的水平，必然會出現不適應的癥狀。仵老師希望考生及家長，高考過后不要過多地關注高考成績，更多要調整自己的心態。
大學是獨立的開始
大部分家長認為，只有高考成績不理想的考生容易在考后出現心理壓力；仵老師則認為，其實很多考生也害怕考試成功。因為考試成功意味自己將要離開父母，意味著自己的獨立。“高考對于孩子來說，除了考分，更是一場成人的儀式。”仵老師說，高考成功的孩子意味著將要離開家、離開父母，這與人生來說，是出生后的第一次分離，是成人的表現。從這方面來說，害怕考試成功就是恐懼成長。
對此，仵老師告訴考生，成長是難免的。她建議考生，考后給自己一個準備的時間，問問自己：“到底在害怕什么？”然后積極地去戰勝這種恐懼。
孩子的離開，對于家長來說同樣也會失落。“小的時候孩子緊緊抓住父母，孩子長大后，家長希望緊緊地抓住孩子。”仵老師說，家長不僅要關注孩子心理的變化，更要處理好自己和孩子分離的失落感，要清楚，孩子是不可能長時間依附于家長的。高考過后，可以與孩子針對分離的話題進行溝通，對孩子今后的獨立生活給予建議，還可以對孩子的獨立給予祝福，良好的心理狀態是將來順利進入高校甚至社會生活的前題。
高考是成長經歷
“追求成長，不強求成功”這是今年我對每個進行心理輔導的高考孩子說的第一句話。我省著名青少年教育專家余允珠說，高考結束后，孩子們的心理、生理、精神狀況都有巨大的轉化：成績不錯的孩子，為志愿填報而焦慮不已；成績不好的孩子，為能否考上大學，嚴重失眠。為什么不能為自己的必然做好準備呢？
人生處處是考場，只是考官和科目不通而已。高考是一個終點，但也是自己將來成功的另一個起點，把它看成一次簡單的測試，自然就能放下巨大的壓力。余老師說，“每年我都要為成百上千的中高考學生和家長進行心理減壓，他們中的大部分都是因為無法面對考試的結果。如何處理好希望與現實的關系？為自己將面臨的必然結果做好準備，也就能淡定許多。”
機會永遠只會給有準備的人，做好準備就是正常的發揮，那也就是對自己的最好交代。高考結束以后，對自己能達到的目標做到心中有數，抓住西瓜，丟掉芝麻，量力而行。余老師最后給考生的忠告：追求成長是愿望，強求成功就成欲望，享受成長的經歷，成功的目標？順其自然好了。
