露臺種菜享生活
“等待發榜的心情，滋味有些復雜，很難形容。成績出來之前一切都是未知數，所以，考完后，女兒不主動說，我也不去問她考得好不好。一家人好像有意回避，怕太敏感。不過，與去年相比，我相信她今年發揮得好一些。”文斌的女兒是復讀生，今年女兒第二次參加高考，他形容自己的心情難以言表。
文斌女兒是藝術特長生，六七歲就開始學小提琴。去年，女兒的專業課考得不錯，通過了上海外國語學校和浙江傳媒的考試，但長期練琴，文化課耽擱了，最后成績出來只能上三本的學校。當時，文斌一家為讀三本還是復讀猶豫不決，他的幾個朋友則建議他送女兒出國留學。那段時間，女兒心情不好，文斌情緒低落，焦慮糾結，失眠做噩夢，感到自己快出心理問題了，可是在女兒面前還要裝出輕松的樣子。最后，還是女兒自己作出了決定，復讀一年，把文化課好好學學。
今年，女兒專業課的考試發揮得比去年好，在全省3200多名考生中進入前30名，通過了南京音樂學院、華師大和上海外國語學校的考試。文化課的考試，女兒只說了一句感覺比去年好，文斌不敢多問，覺得問了也沒意義，大家刻意回避考試話題，靜等分數揭曉。
為了讓女兒有事情做不覺得悶，文斌拉著女兒和他一起管理屋頂露臺上的菜園子，文斌在露臺上種了馬蘭頭、葡萄、絲瓜和茄子、辣椒。三株絲瓜和十幾株茄子幾乎隔天就可以摘幾根，辣椒全都開花結出了小果子，父女兩個每天拾掇著小菜園，看到女兒很感興趣，文斌又教她燒菜。前幾天，女兒燒了一個醬爆茄子，她媽媽下班回家贊不絕口，菜園子帶來的樂趣給文斌一家添了很多笑聲。
適度玩樂調身心
“做不用動腦的事情。”“補回以前失去的玩樂時間，徹底放松一下。”這是絕大部分考生的考后愿望。
茵茵高考結束后，每天不是上網玩游戲到深夜，就是和同學相約去KTV唱歌到很晚。開始，她媽媽還挺支持的，覺得這樣放松一下也好，但看女兒不分白天黑夜地玩，臉色不好，眼圈發黑，幾天之后就不樂意了，提醒女兒不要太放縱自己，不如多睡覺養好身體。母女倆意見不合，為此鬧了不愉快。
考后一段時間放松一下，做一些不用動腦的事情，對調節身心的確有好處。但這個放松的度要把握好，考生的考前復習已經使考生身體極度疲憊，考后幾天應適當補補覺，如果考后不分晝夜上網玩游戲和娛樂，睡眠時間還是很少，將導致身體過度疲勞，并可能因打亂生物鐘，給身心帶來極大損害，出現精神萎靡等癥狀。
建議考生在考后先徹底放松兩天，然后給自己擬一個假期計劃，參加富于積極情緒體驗的活動來充實業余生活，如看電影、讀書、健身等，也可做平時比較感興趣而又沒時間去做的事，完成心愿。作息安排不要過于紊亂，切忌“黑白”顛倒。
