1. 把高考當作一次人生經歷，用一顆平常心去看待這次考試。
2. 高考期間不要特殊安排飲食，按照平時的飲食習慣，多補充一些易消化的高蛋白食品，注意預防感冒、中暑、腹瀉、外傷等突發疾病。
3. 考前幾天要適當放松，譬如聽音樂、看電視。晚上睡前不喝刺激性飲料；不看大喜大悲或過于緊張的故事片；不要對暫時的失眠過于擔心。
4. 要調整生物鐘?？忌詈檬棺约旱木团d奮時間段調整到高考考試時間。避免開夜車,不要晚上興奮,白天萎靡。
5. 考前一天,先去自己的考試學校,熟悉一下考場和環境,比如說:教室安排、廁所位置等。讓自己不會因為陌生的環境而感到焦慮，做到心中有數。
6. 考前一天，務必把準考證、考試用具等考試用品統一放入書包，每場考試結束后都應該檢查一下證件不要落在考場，每天考試前一晚都應該再檢查確認一遍。
7. 建議家長們不要說類似“好好考，不要緊張，考不好也沒有關系”等話，因為這些話只會增加心理負擔。
8. 考試當天不要太早和太晚到達考場，一般提前15-20分鐘到達為宜，因為等待的時間越長，人越容易焦慮；而晚到，則容易讓人慌亂，影響發揮。
9. 如果在考前出現緊張等情況，一定不能更著急，應該用比平時更緩慢、平和的語速鼓勵自己，適當的使用一些心理暗示語言如“一切都會順利的”、“我很舒服，我很放松”等。
10. 如果在考試中出現腦袋空白，什么都想不起來的時候，不要慌張，閉上眼睛，做深呼吸，對自己進行積極的自我暗示和催眠，讓自己平靜幾分鐘，整理一下思路，一會就能重新回到狀態。
11. 每場考試結束后一定不要對答案，盡快離開考場，適當休息，考完一科丟一科，集中精力到下一科考試。
12. 全部考完后，不要糾結于考的好與差，因為已經是過去，現在最主要的是正確定位自己，給自己估計一個較準確的分數，并根據自己的優、劣勢和自己的興趣愛好與家長、老師商量填報志愿。
最后，祝大家考試順利！
