5月22日（周日）下午，安徽電視臺《第一時間》欄目 “偉偉說高考”走進了合肥一中，為高三學子舉辦了一場考前心理減壓講座。
講座的主講人是醫學心理學博士、心理專家柯茂林。柯茂林是安徽省心理咨詢學會常務理事、安徽省心理衛生協會常務理事、武警安徽省總隊醫院心理咨詢中心主任，是我省知名心理專家。
柯博士在講座中告訴同學們：研究發現影響高考成功的20個因素中最重要的兩個是考試中的心態和考前的心理狀態?？虏┦繌男膽B這一角度向同學們闡述了高考備考的八種心態：踢好“臨門一腳”、正確對待備考焦慮、保持一顆平常心、積極利用生物規律、消除不理性的追求目標、不拿別人當鏡子、考試中抓住“四心”、學會正確的心理調節方法。此外，柯博士還將一些應對考試焦慮、開小差和心理調節的小方法教給了同學們，比如：利用伸懶腰來放松身體對抗焦慮、用力閉眼拽回開小差的思緒、三指按壓脈搏調整身體狀態等，最后，柯博士還現場讓同學們體驗了如何用“一陽指”指鼻尖的方法幫助入睡。同學們緊鎖的眉頭在柯博士幽默風趣的言語中舒展開來，緊張的心情在用力閉眼和伸懶腰中放松下來，柯博士簡單實用的備考心理調節技巧更是給同學們帶來了一顆“定心丸”。
講座結束后，同學們紛紛表示這次的考前心理減壓很必要、很及時，專家給出的小秘籍也很奏效，一些當初抱著試試看心態的同學感到不虛此行，一些參與講座的家長也對這樣的活動很滿意，表示很有必要。
合肥一中對于高三學子的教育不僅是知識的教授，也十分注重心理輔導和心態的調整。高三的上學期學校會針對同學們浮躁迷茫的情緒開展“我的高三我做主”活動，幫助同學認清高考是什么；下學期在沖刺時段以團體活動的形式幫助同學激發潛能，全力以赴；在考前一個月會邀請心理專家舉辦心理輔導講座，為同學們在最后的沖刺中保駕護航；在六月初高考前的幾天，將藝術與心理相結合，使用音樂療法幫助同學放松心情，輕裝迎戰。此外，心理老師還會配合班主任根據本班學生的特點，走出學校，在自然中放松釋壓，調節自我。合肥一中努力從多個角度不同層面幫助高三學子備戰高考，傾力協助高三學子邁過人生第一道重要關卡，為高三學子架設一座通向彼岸的橋梁。
