快高考了，考生正在沖刺復習，挑燈夜讀。許多家長擔心孩子的健康，總想多給孩子吃些保健品。其實，并不需要往身體里填那么多的保健品。正常的飲食已經能夠基本滿足考生復習考試時的身體需求。當然也不要一概否定保健品，因為高考沖刺的過程確實很消耗體力和腦力，但一定要科學選擇保健品。
保健品的作用是改善亞健康狀態，它不是藥品，沒有治療的作用。比如高考前的考生長時間坐著看書不運動，容易造成視疲勞，大腦容易缺氧，引起頭痛，因此一些耐缺氧、健腦、增加視力的保健品可以起到一定的改善和調和作用。但目前保健品市場魚龍混雜，購買保健品時需防買入假冒偽劣產品。
此外，在形形色色的腦保健品中，需格外注意的是抗疲勞類營養品，考生應少吃甚至不吃。據資料顯示，現有的保健品中，有相當一部分產品的功能和療效都不能達標，含有很多激素類物質，有的保健品甚至沒有經過臨床藥物試驗。如果考生不慎服用，有可能會引起性早熟等不良后果。服用維生素也要注意不能過量，否則可能會引起維生素中毒。
復習考試期間的保健是一個綜合性的保健，不僅包括飲食、補養，更有心理的調節與放松。因此，注意考生的飲食、運動和心理健康，比給孩子吃保健品重要得多。
