目前，各大中小學已經陸續開學，據省心理咨詢師協會老師介紹，他們接到的咨詢治療孩子上課注意力不集中的電話比平時多了一倍以上。為此，心理專家給出了幾種方法，專門治療學生的“開學心理不適綜合癥”。
課堂上提不起精神
在2月27日的“心理面對面”活動現場，數名家長領著孩子向心理專家求助。小海母親說，小海是一名初三學生，寒假里除寫作業外就是看電視，有時在家上網到半夜，開學前一周，小海突然覺得身體很疲勞，提不起精神，一想到馬上開學了就覺得很害怕。一些中小學老師也反映，每年新學期開學的頭幾天課非常難上，學生遲到現象較多，一些學生還不同程度地出現情緒低落、焦慮、無精打采等癥狀，課堂的氣氛很難調動起來。
省心理咨詢師協會一項非典型調查結果顯示，假期結束，中小學生中一提到上學就緊張的占15%，盼望開學的約占38%，而47%左右的學生則對開學顯露出不積極的態度，表示還沒玩夠就開學了。
三招治療開學“心理不適”
省心理咨詢師協會常務會長朱廣雨研究員介紹說，“開學心理不適綜合癥”是學生的一種情緒反應，如果不適時調整，學生就無法進入學習狀態，自然影響學習成績。其主要癥狀是恐懼、焦慮、情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、疲憊、注意力不集中、失眠等，有的還有頭痛等軀體癥狀。心理素質和適應能力較差的學生是“開學心理不適綜合癥”的易發人群。“開學心理不適綜合癥”是正常心理現象，絕大多數學生的不適感會在開學后一兩周內消除。
緩解學生“開學心理不適綜合癥”需要學校、家長和學生自身共同努力。一是家長應該幫助孩子正確理解學習和放松的關系，多說一些欣賞和鼓勵的話語，讓孩子從正面的角度去迎接新學期；要針對孩子生活秩序被打亂的事實，及時地加以糾正和改變。二是建議老師在開學之初注重減輕學生的壓力，多和學生交流，培養學生的學習興趣，喚起學生的學習熱情和對學校的歸屬感。三是建議學生在開學之初主動配合學校的作息時間自主調整，使生物鐘恢復正常，以積極的心態去適應和調節假期生活與學校生活的落差。
