眼睛是心靈的窗戶。
用你的眼睛可以看見美好的大千世界。用你的眼睛，你可以看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細流，幽靜山林；你可以領略科技的神奇，觀看電影，電視，甚至可以在I-Max里見證3D得神奇：你也可以發現人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活你也離不開眼睛。吃飯，學習，娛樂等等。眼睛都為你不辭辛勞得工作著。
眼睛如此寶貝有人卻不知珍惜，眼睛如此辛苦有人卻常常忽略愛護。
馬克·吐溫曾經說過：“十九世紀有兩奇人，一個是拿破倫，一個就是海倫·凱勒。”
海倫·凱勒就用她自己的例子很好的說明了愛護眼睛的重要性。在《假如給我三天光明》中她寫道：“有視覺的人，他們的眼睛不久便習慣了周圍事物的常規，他們實際上僅僅注意令人驚奇的和壯觀的事物。然而，即使他們觀看最壯麗的奇觀，眼睛都是懶洋洋的。”那不就是我們現在最真實的寫照嗎——有眼睛卻不知愛惜，用眼睛卻不知護理。
然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰——據相關調查報告表明，中國近視患者人數極為龐大，業已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問題更成為當前熱點問題。值得注意的是，根據眼科權威研究機構最近發布的一份報告指出，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數超過3億。而中國青少年近視發病率更是高達50%-60%。
究其原因，長時間看電視會造成“電視眼”，而這也正是造成我國青少年近視發病率急劇攀升最主要的原因之一。另外，長時間的使用電腦也是原因之一。很多人一坐在電腦前面，不管是上網聊天、玩Game或是處理公文，常常一坐就是好幾個小時，一旦告一段落，才發現自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟著疲勞、酸澀起來。再加上房里的空調，常常使眼睛不自覺地干澀、發紅，如果疲勞不加以改善的話，長期下來不但在外觀上會有黑眼圈、白眼球布滿血絲等癥狀，時間久了還會造成視力的減退、視神經的不協調等問題。
因此，我們需要一些科學的方法保護眼睛。
1.適度上網
不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，在休息時可進行望遠或做眼的保健操；觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉；點眼藥水也能在一定程度上防止眼部干澀，保持眼睛濕潤。
2. 閱讀時間勿太長
平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。
3. 睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
4.多做戶外運動
經常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
5.營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）的攝取。
最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。
