進入高三到現在，有些學生學習一段時間后，隨著復習的進一步深入，覺得自己對所學的知識越來越糊涂，原來記住的定義、概念、公式、定理，在頭腦中不那么清晰，復習好像進展不大，感覺學習效率大大減弱?？偸歉杏X不會的知識越來越多，學習成績提高不快,甚至有退步的感覺，于是心理焦急煩躁，這種現象心理學上稱之為心理高原期。那么我們該如何認識、解決呢？
一、現象分析
其實，對于高三學生來說，特別是對于中上游以下的學生甚至包括很多優生來說，出現這種情況很正常，沒必要著急，只要客觀全面地分析自己，找到癥結所在，并有針對性的加以解決，出現這種情況未必不是好事。
從教學模式上講，很多學生不能適應高三的復習教學。高三上半年，即從8月份開學到現在，大部分學校進行的是第一輪復習，即基礎知識的復習。這輪復習的特點是時間短，知識容量大，即要求在四個月內把以前兩年學習的知識重新復習一遍。因為是復習，大部分老師采取的是精講多練的模式，這樣很多學生不能及時適應這種教學，再加上在高一、高二新授課時好多學生就有“夾生飯”，不理解或遺忘的知識多，就更不能跟上老師的教學步伐。這種情況尤其在成績中游以下的學生中最明顯。針對這種情況，作為學生就應該盡快適應高三老師的這種快節奏復習，提前了解老師的復習方法及復習安排，有針對性的做好預習，找出知識的重難點，自己的知識疑點和知識盲點，做到有備聽課，有針對性聽課。
從知識層面上講，知識量大使很多學生不能及時消化理解掌握。高三一輪復習要把兩年所學的知識系統復習一遍，知識的大容量使很多學生不能適應，不能及時理解掌握所復習的知識，造成了新的“夾生飯”。
最明顯的是一下子把兩年的知識放在學生面前，其中不會不懂的知識就顯得多了，所以不少學生就覺得越復習不會的東西越多，感覺自己退步了。其實這是一種好現象，這說明學生已經找到了自己的知識疑點和盲點，這時千萬不能急躁放棄，應該說就像我們看病，這是我們找到了自己的病因。作為學生，首先要回歸教材，梳理教材知識，把自己覺得不會的知識點各學科做個盤查總結，寫到一個專門的本子上，在學習中依次重點解決?？梢哉f，你何時把這些知識點理解掌握了，你就收到了復習的最好效果，你就達到了復習的最好境界。打個比喻，這時候的你，就象爬坡，當你快爬到最高點時，也是你最累的時候，只要咬咬牙堅持下來，度過這個極限，爬再高的坡，你也會覺得輕松，不再感覺到累。
作為高三的學生，心理壓力大是正常的，適當的壓力可以變成學習的動力。但是，很多學生不能正確認識這種壓力并加以消除，自然就會影響學習。一是來自家庭的壓力。部分家長對孩子懷的期望過高，提的要求過高，或者是讓孩子向一些榜樣看齊，或者是用家庭的困難誘導孩子，從而對孩子造成壓力。二是學生自身的壓力，以農村學生和女生居多。中國農村的艱苦有目共睹，對于家中有學生的農民其艱苦更為明顯，而女生相比之下成熟早，更容易體諒父母的艱辛。這樣的學生在學習中常常是懷著一種矛盾的心理，一方面看到父母的艱辛，但因為自己的學業而不能分擔，容易產生心理的負罪感，這種負罪感在學習遇到挫折的時候更為明顯，它使學生整日處于自責之中，不但影響學習，時間長了還會造成學生性格和心理的扭曲。對此，教師和學生父母應注意做好學生心理的排解工作，使學生認識到，父母之所以再難也要讓孩子上學，其目的就是讓孩子多學點知識，提高自己，做好積累，以在以后的社會競爭中占有優勢。作為學生，只能以自己的努力來回報父母，將來幫助父母及家庭擺脫困境，以自己的成功報答父母，而不是在自責中耽誤自己的學業，使父母的努力無所得。既來之，則安之，既然自己還在學校里學習，就不如暫時忘卻那些牽掛與困擾，用自己不斷的進步與成功回報父母。
二、春節前后學生應該做的事
1、反思學習，找出自己的弱點與優勢，做到揚強補弱。學生一方面要找出自己學習方法上的弱點與優勢，通過反思，拋棄錯誤的學習方法，堅持適合自己的好的學習方法，注意知識的系統性，做到知識“點—線—面—體”的結合，通過這些，使同一學科的知識實現有機融合，注意實現不同學科知識的有機融合，使自己所學的知識成為有機的一體，而不是一個個零散的知識點。另一方面要明確自己的優勢學科與弱勢學科，在時間的安排上傾向于弱勢學科，但也不可放松自己的優勢學科。力爭能使自己的優勢學科成為自己得分的殺手锏，同時發揮螞蟻啃骨頭的精神，一點一點的促進自己弱勢學科，特別是對于基礎性比較強的學科，更要注意抓住一輪復習的契機，穩住身子，耐住性子一點點的向前趕。最后，對于任何一個學生來說，再優勢的科目也有自己理解掌握不好的知識，再弱勢的科目也有自己理解掌握較好的知識，要提高效率，就必須通過反思找到自己各科的薄弱知識點，有針對性的進行補習，而不是漫天撒網，亂補一氣，浪費了時間與精力，卻達不到理想的效果。
2、科學安排自己的學習，提高復習效率。作為高三學生，應結合自己的可利用時間，學科基礎，生物鐘效應等，既要對自己的自習及空閑時間作出合理的安排，可以以天為單位，也可以以周為單位安排。也要對自己復習的課程作出安排，安排好自己復習一遍所需要的周期，到高考有幾個周期等，使自己在跟上老師復習思路的同時，安排好自主學習的計劃，實現自主復習與老師復習的有機結合與銜接，提高學習效率。
3、求穩求精不求多。在復習中，注意做好歸納與總結。比如做好錯題本的整理，從出錯原因，解題思路，規范步驟等方面，把自己平時的錯題做好歸納整理。對于大部分學生來講，再優勢的科目也有不擅長的題型，再弱勢的學科也有擅長的題型。對于學生來講，要想利用好有限的時間，必須找到自己各科不擅長的題目，重點加以解決。做題時，切不可眼高手低，對任何題目，只要做，就認認真真一步步做好，這樣才能使自己避免粗心與不規范失分，避免自己進入“一看就會，一做就錯”的怪圈。
4、合理利用好寒假，一張一弛的度過寒假。對于高中的最后一個寒假，利用的好壞，對高考有著直接影響，作為學生，應把鞏固基礎與限時訓練結合起來，即處理好教材與訓練的關系。對于大部分學生來說，首先要以數學和英語為主，以自己的弱科為主。其次最好把數學、理化生、政史地等教材看一遍，對于答題找不到思路的學生來說，欠缺的就是對教材知識的理解與掌握，或許這是高考前的最后一次通教材，必須真正理解掌握好。再次，對于做題能找到思路，但是在做題過程中容易出錯的學生來講，大量的訓練是必須的。最后，學生要合理安排假期，要注意身體及綜合素質的提高，做好鍛煉，注意擴大知識閱讀面，以提高基本能力測試的分數，而不能一曝十寒，打亂自己的學習生物鐘，避免因開學后重新調節生物鐘而耽誤學習，畢竟，寒假結束距離高考只有三個月了。
5、積極調整自己的心態，增加人生成長的動力。比起生命長河中的一筆（高考），或許心理壓力巨大，但是須記?。涸谌松能壽E中，比高考心理壓力大的事件還很多，只有培養自己的心理素質，不斷磨練自己的心靈，才能應對社會的挑戰。風雨之后的彩虹是最美麗的，人生拼搏之后的生命才最有價值！
總之，在春節前后，作為高三學生，無論是面對考試還是復習，要做到忙而有序，不能計較一時的得失與好壞。我們的目標是2011的高考，平時失敗愈多，我們更要不斷總結，不斷改正。請記住，只要我們平時努力了，我們就有信心迎接那六月的一搏，我們的青春就無怨無悔！
