這人給考研分數決定著考研的成敗。分數如何而來?知識的積累加自身的努力。但是考生往往還忽視另外一點——心態。根據統計，考研的分數通常反映考生實力的-20%~+20%。也就是說，發揮得好，可能比平時自己的正常水平高出1%~20%(當然，還有可能更多);發揮得不好，可能比正常水平要低1%~20%(當然，還有可能更低)。所謂發揮，是心理狀態在物質層面的顯現。一個自信的、輕松的心理狀態能夠使考生更接近成功。
積極的心理暗示，確立自信
2012考研的日子一天天近了，考生的心情也隨之焦躁起來。緊張、憂慮、不自信等負面的情緒顯現出來，課本看不進去，復習進行不了，嚴重妨礙考研備考。當這些負面情緒出現時，考生應及時自我調適，不要被這些念頭牽著走。深呼吸，用正面的信念重復對自己說幾次。比如心里出現“我考不上怎么辦，我緊張得不行了”這樣的念頭時，你不妨閉上眼睛，深呼吸，然后在心里對自己說：“我相信我是有能力面對挑戰的，我的努力奮斗都朝著正確的方向，我相信我一定考得上。”如果你堅持這樣做，你會從內心相信自己的。
結合個人習慣，合理安排作息
“貴有恒，何必三更起五更眠。最無益，只怕一日曝十日寒。”考研考試雖然已迫在眉睫，但不要因此而慌亂，按照自己制定的計劃踏實地一步步走下去。不必抱著抓緊時間多學點的念頭，天天熬夜。其實這樣得不償失，晚上雖然很困但仍硬撐著學，白天又昏沉沉的。這種學習精神是值得贊揚的，但學習方法是不可取的。首先，睡眠不能保證，影響學習質量。其次，學習效率低下，時間占用了，效果沒多大。“身體是革命的本錢”，足夠的睡眠加適當的體育鍛煉，考生才能更有資本在考研的考場上和他人一校高下。
勞逸結合，不輕言放棄
“行百里者半九十”?？佳械搅俗铌P鍵的階段，考生身心都極其疲憊了，有的甚至有了放棄的念頭。面對這種情況，考生不妨暫時放下手中的課本，聽聽自己喜歡的音樂，適量運動一下，或是買些自己喜歡的東西吃吃，這對減輕心理壓力是極其有用的。心情好了，繼續學習，效率反而會高。想放棄的念頭要趁早甩掉，近一年的備考，在這時放棄是不明智的。事在人為，故事的結局也許是大不同的。認真地復習，考上了證明自己的實力;考不上，你也不會有遺憾，至少你努力過嘗試過了。
輕松上陣，卸下心理的包袱，希望每一個考生能笑傲考研考場。
