高考對考生是人生的一次挑戰、一次機遇，誰都希望贏得最終成功。然而，面對高考，有的考生超常發揮，使夢想成真；有的考生正常發揮，實現了理想；有的考生發揮失常，使希望化為泡影。高考不僅是智力、能力的競爭，更是心理素質的較量。縱觀歷年的高考優勝者和事業有成者，他們無不具有良好的心理素質?？忌记暗男睦頎顟B是影響考生成績的重要因素。
正確對待壓力
來自高考的壓力是每一個考生都會遇到的問題，只是感覺壓力大小及對待壓力的態度不同而已。隨著高考的臨近，考生愈加感到競爭激烈，心情緊張，這是正常的。心理學的研究告訴我們：人緊張的時候，腎上腺素分泌增加，心跳加劇，肌肉收縮。其實，這是身體在調兵遣將，積蓄能量。適度的壓力促進人的記憶力提高和激發創造潛能。所以說“井無壓力不噴油，人無壓力輕飄飄”，就是這個道理；正確對待壓力的考生，會把壓力轉化為超趕同學的動力，轉化為實現人生理想的信念；不能正確對待壓力的考生，面對高考，認為成敗在此一舉，從而整天提心吊膽、緊張焦慮，學習坐不下來，復習無計劃，應試狀態差。還有個別心理脆弱的考生失眠，甚至出現神經性頭疼、發熱、腹瀉等病癥。這些同學把壓力變成了阻力，被壓力所征服，成功就會離他們越來越來遠。莎士比亞曾經說過：“壓力是一柄雙刃劍。”正確對待壓力，可以使人進步，反之，則會變成失敗的根源。競技場上的無數事實都說明：總想贏者未必能贏，不怕輸者反而會贏。奧運賽場上之所以不斷有“黑馬”殺出，就在于這些運動員早已把“輸贏”置之度外。
考生的壓力，有來自客觀的，有來自主觀的，我認為最大的壓力還是來自自己。所以有人說“最大的敵人是自己。”要想取得成功，首先要超越自我，戰勝自己。這樣你就成功了一半。
隨著高校擴招，“干軍萬馬過獨木橋”的局面已成歷史。高校擴招為更多的考生提供了深造機會?？忌罂刹槐貙⒏呖伎吹眠^高過難，增加壓力。
學會自我調節
高三有做不完的題、考不完的試，生活三點一線，的確單調乏味、緊張忙碌。考生應該學會呵護自己的心情，調節自己的情緒。
當你感到身體倦怠時，不妨從教室里走出來，享受一下大自然的樂趣。你可以觸摸一下綠草的溫柔，聞一聞鮮花的芳香，聽一聽鳥兒的歌唱，看一看魚兒的嬉戲，望一望藍天的白云。這也許會一掃學習的疲勞，給你帶來幾分創造的靈感。
當你的心情煩躁焦慮時，不妨從題海里游出來，你可以從同學的嬉笑聲中得到解脫、可以從欣賞音樂中感受輕松、可以從體育活動中贏得快活，你可以撿一塊石子，在水面上打一個漂亮的水漂，放飛自己的心情，你可采一束鮮花，在心中編制一個美麗的花環。當你沉浸在新的活動中時，就自然地轉移了注意力。
當你憂心忡忡時，你可找知己的同學或心理輔導老師向他們訴說衷腸。把你的郁悶和痛苦統統倒出來。甚至在你情緒最壞時，在偏靜處松開自己的“心理閥”，讓自己的心情“泄洪”一次。你可以面對高山縱情地喊，你可以面向曠野盡興地笑，你可以無拘無束地引吭高歌，讓心中的“積淀”得到一次痛快淋漓的釋放。
保持一顆平常心
高考最好的心理狀態莫過于保持一顆平常的心，這是健全人格良好心理素質的體現?？忌诟呖记耙欢螘r間，不要總是想著再有多少天就該高考了，那樣容易使人處于緊張狀態。讓考生以平常心對待每一天的學習，讓高考自然地走過來。當你心境如水的時候就不會懼怕高考了，就不會把高考看得如此神秘了。
“非淡泊無以明德，非寧靜無以致遠。”就是說的這個道理。要想成就事業，只有靜下心來，不急不躁，才能堅持不懈，腳踏實地，一步步走向成功。
應試的最大心理障礙是怯場。怯場最主要的原因是內心恐懼，缺乏信念。對自己沒有信心的人，往往盲目自卑，意志消沉，懷疑自己的能力，常常夸大失敗的可能性。堅定的自信，可以使人不怕挫折和失敗，反而會把每一次挫折和失敗看作是自己進步的階梯、鍛煉的機遇，使人始終處于一種樂觀向上的積極狀態中，這有利于調動自身的各種潛能?？梢允谷嗽诩ち业母偁幹袚碛行睦韮瀯荨?/p>
高考不僅考驗你的知識水平、綜合能力，也是在考驗你是否具有勇往直前的信念、敢打敢拼的勇氣。“人生難得幾次搏”。兩軍交戰勇者勝，只有敢拼才能贏，考生既要有“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”的拼搏精神，又要有“會當凌絕頂，一覽眾山小”的英雄氣概，還要有“任憑風浪起，穩坐釣魚臺”的大將風度。
