2、理智做事。
在班主任的工作中，有很多事情要做，學生的衣食住行，思想、學習等工作，千頭萬緒，各項活動緊鑼密鼓，突發事件時有發生。作為班主任，必須保持冷靜，不急不燥，更不能因為不順心而遷怒學生。班主任，應該學會通過自我調節的方法，隨時隨地調整自己的心理狀態，改善心理環境，保持相對穩定的情緒，充分發揮自己的主觀能動作用和自控潛能，用自己的全部力量把班主任的工作由沉重的負擔轉化為讓人樂此不疲的肥田沃土。
3、學會自我調節，減輕心理負擔。
在學校，班主任常常會面對比普通老師大得多的壓力，比如各種學校競賽，班級的紀律、衛生評比，學生成績等等，面對各種壓力，心中淤積的消極情緒會對身心造成極大的傷害，因此，采取合理宣泄、自我放松的方式將其釋放出去，是一種自我保健和矯正的好辦法。通過自我調節，如聊天、購物、看電視、聚會、外出旅游、體育鍛煉、找人傾訴、自我宣泄、音樂調節、運動調節等方式，使自己的精神得到松弛，這樣可以能獲得較明顯的效果。
4、遇事妥善處理。
在班級工作中，出突發事件是難免的，遇事這樣的情況，要有極強的自我控制力。做到不急不燥、不武斷。要用一個班主任的理智和修養，壓制心中的怒火，要避免沖突，首先要制止其行為，然后讓學生的情緒的所緩和再進行處理。如果是突發的惡性事件，也是要用理智加機智妥善解決。千萬不能大發雷霆。由于班主任的工作名目繁多，且競爭強烈。因此，班主任也是有情緒激動的時候，此時最好是去打打球，或者與學生做個游戲，就會顯得理智多了。在班級也會遇上一些高興的事，比如：班級受到表彰，學生在競賽中獲獎，班主任可以借此良機調動和激發學生的積極性，但要注意分寸，切不可喜過了頭，告訴學生，成績只是代表過去，絕不能永遠守住不放，否則就一事無成的。
5、建立良好的人際關系。
在工作中與同事、學生、領導友好交往，建立和保持一種和諧的人際關系，保持心情舒暢，養成積極樂觀的性格，促進工作效率不斷提高；在生活中與家人互敬互愛，營建幸福和諧的家庭氛圍。美滿的家庭、幸福的婚姻，能促進教師健康人格的形成與發展，在遇到困難時家人給予真誠地鼓勵和幫助，能夠極大緩減教師的心理壓力。當教師在工作中遇到難題時，要主動與其他教師進行溝通與討論，尋求解決問題的有效途徑；當教師在生活中遭遇不幸時，要及時與親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，減輕心理壓力，以免產生身心失控的現象。
6、不斷提高自身素質。
班主任作為一個班級的領導者、組織者，必須經常進行自我反省，博古通今，多讀書，多看報，準確地把握自己的心理狀態，及時調整并保持良好的、積極向上的心態，養成終身學習的習慣，不斷更新教育理念，不斷接受繼續教育，完善知識結構，了解最新信息動態，才能走在學生前面，才能為現代的學生“傳道、授業、解惑”，才能尋求新的發展，才能真正擁有心理上的安全感。
7、對自己的職業生涯進行合理規劃。
教師進行職業生涯規劃，使教師對自己的現在和未來有明晰的定位，不僅可以維護教師的心理健康，同時也可以促進教師自我潛能的實現。目前，影響教師心理健康的是兩種極端目標的設定：一種是沒有目標，教師對教育事業失去了熱情，對工作疲于應付，處于職業倦怠的心理狀態；另一種是目標過高，造成很大的工作壓力，同時為了追求目標經常與同事或者領導產生矛盾，在沉重的工作負荷和緊張的人際關系下，處于焦慮狀態。在這兩種情形下，職業生涯規劃對緩解其心理問題尤為有效。因為職業生涯規劃不僅能夠使教師從心理上正確認識自己，對自己的能力水平、性格特點進行恰當、客觀的評價，積極認同和接納自己的教師身份；同時也可以通過幫助教師制訂切合實際的職業目標和理想，及時調整實現目標的途徑和策略，減少教師對自身未來發展的迷茫，避免職業倦怠的發生。因此，指導教師進行職業生涯規劃，不僅可以避免其在工作中自責、自卑，真正做到自重、自尊和自立，而且可以更好地挖掘教師自身的潛能，促進教師自我價值的實現。班主任教師在這方面更應該重視，不能因為繁忙的班級工作而缺失對自己的規劃。
（２）學校應建立科學的評價機制，優化班主任的成才環境
1、優化班主任的各項管理機制，大膽創新。
針對班主任工作的特殊性，學校應健全優化各項機制：包括建立有別于其他普通教師的職稱評審和效績評估體系；激活用人機制，根據他們的工作實績、綜合素質和個人專長，通過正常的途徑，切實做好換崗工作；適當改善經濟待遇,提高生活質量，關心、滿足他們的合理需要，消除后顧之憂等。
2、明確班主任工作職責，重視業務培養。
學生工作是繁雜而又瑣碎的體系,具體涉及學校的教到處、團委、財務室、政教處等部門，這些相關處室應該主動承擔起本部門的事務，不能全部都壓到班主任身上。因此，學校應明確班主任的崗位職責，制定科學合理的班主任工作條例，使班主任工作有章可循、有據可依。此外，學校應把使用和培養相結合，建立和完善班主任的培養制度，設立專項經費，花大力氣培養輔導員，從知識結構、理論素養、心理素養上全方位提高班主任的工作水平，積極創造條件，組織班主任外出調研進修，爭取科研項目，推動班主任進行思想教育的研究探索，增強他們的自信心，同時，學校要激活用人機制，優先提拔優秀班主任走上領導崗位，使班主任看到工作有出路，也只有出路解決好，才能從根本上穩定這支隊伍，提高班主任的心理素質，促進學校的優質發展。
