又是一年高考放榜時，有人歡喜有人憂。上榜的舉家歡喜，落榜的黯然神傷，準備復讀的收拾好心情再接再厲……
記者調查發現，在高考后考生中，這幾首“歌”很流行，每首歌代表一個群體，聽聽專家怎么說。
◆歌曲：《白天不懂夜的黑》
“白天和黑夜只交替沒交換，無法想像對方的世界……你永遠不懂我傷悲，像白天不懂夜的黑，像永恒燃燒的太陽不懂那月亮的盈缺，你永遠不懂我傷悲，像白天不懂夜的黑……”
演唱者：發揮失常型考生
演唱風格：情緒低落、沉默寡言，愁眉苦臉、長吁短嘆、自怨自艾、灰心絕望。
演唱實錄：
打了3次電話，才接受事實，“查到成績后，我簡直不敢相信自己的耳朵，這么低的分數怎么可能是我的成績呢?”小路是某示范性中學的高三考生，平時在班里成績一直名列前茅，她長期以來的理想是考上人民大學，按照平時成績，被錄取應該沒有問題。但是，沒想到，這次她卻遭遇了“滑鐵盧”，只考了496分。
知道分數以后，小路一夜無眠，飯也不怎么吃了，一下子像變了個人，本來性格就內向的她變得更是沉默寡言，基本不出門，家長稍微一勸，她立馬跟家人吵。家里氣氛日漸變得凝重，令人窒息。最近兩天，小路的父母發現，小路會躲在自己房間里偷偷哭泣，還常常說一些“活著沒意思”等令人摸不著頭腦的話。家人非常擔心，于是撥打河南省12355尋求幫助。
【評委點評】
這類考生必須要明白一個道理：高考存在一定的偶然性，不能憑一次成敗論英雄。條條道路通羅馬，高考也不是人生唯一的出路。
應對這種心理的關鍵，在于不要過度停留在考試中，而要回歸當前，正視自己的情緒，建議考生們如果感到心情壓抑，可以把心中的憂愁向家人或好友述說一番，把自己的壓抑、憂慮和不滿都釋放出來，以減輕思想負擔。
具體來說，應做到三點：第一，正視現實，不怨天尤人，因為那樣會加重自己的負重情緒，既然高考是一種選拔賽，有成功者就有失敗者，要勇于承認現實，這是走出落榜陰影進入正常生活的關鍵一步。第二，要迅速調整心態。調整心態的方法很多，最常見的是宣泄法，即把心中的壓力、郁悶、苦惱說出來，得到別人的理解幫助，從而減輕壓力。誰沒有摔過跤?誰沒有失敗?失敗的時候都期望旁邊的人扶他一把。落榜生要主動取得親朋好友的關懷。第三，多方思考后，重新選擇。一般來說，落榜生有四條道路可選擇：就業;復讀;參加自學高考、成人高考等;出國留學。
家長此時萬不能因孩子名落孫山而給他臉色看，這會給孩子造成極大的壓力。而是應該有意識地轉移孩子的注意力，以擺脫心理困境。例如鼓勵孩子進行戶外活動，如有條件最好能讓孩子外出旅游散心。面對新的事物，考生的心理環境往往會逐步開朗，有利于減輕和消除挫折感。
