老師們、同學們：
本周我們將迎來效實第53屆田徑運動會，運動會是對同學們身體素質、體育水平和心理品質的考驗，也是對各班同學組織紀律、精神風貌、團隊意識的檢閱。運動場上的每一個場景，都在不同角度完善著每一個參與者的人生。
如果沒有經歷最后的沖刺，我們就不能懂得堅持的意義,無法理解終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。
如果沒有經歷跳高中的一躍，就不可能體會到跨越艱險所需的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。
如果沒有經歷擲出鉛球的一剎那，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。
如果沒有經歷過運動會的救護工作、廣播稿的撰寫、運動員的協調、甚至是沒有經歷過做好保管、衛生打掃、后勤供應等細節工作，你也不可能真正理解團隊合作和為集體奉獻的真正含義，就不可能體驗因為勝利而歡呼的喜悅。
所以，校運會這個舞臺的第一要決，是重在參與，重在體驗
校運會給了我們一個一起為運動而歡呼的契機，那么運動會之外的時間，我們應如何看待運動呢？
毛主席曾說：“有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。” 眾所周知，毛主席從青少年時期起，就堅持刻苦的學習和頑強的體育鍛煉。在刻苦攻讀之余，無論做操、跑步、游泳、爬山和野營，主席都積極參加，認真鍛煉。解放后，主席曾先后13次橫渡長江，并寫下了“萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風吹浪打，勝似閑庭信步”的豪邁詩句。運動，是培育健康人類的沃土，他通過最直接的途徑，增強民族體質，矯正畸形軀體，防病患于未然，使生命茁壯有力。
所以，伏爾泰感悟：“生命在于運動”。
站在個人發展的角度，運動是人全面發展的基礎，運動不但健體，健形，而且健心、健美、健德、健意志、健生活態度、健人際關系。運動是一種文化，能促使人全面、和諧、自由發展，使人的身心完美展開。用奧林匹克運動創始人顧拜旦的話講，運動體現了“美和尊嚴”的文化價值。
但據教育部門調查顯示，我國學生體能素質連續下降十年，身體耐力連續下降二十年。而高居不下的則是青少年的近視率。我們也不難發現，有些同學天氣一涼就生病，上樓梯就喘氣，集會站一會兒就暈倒。這一切跟我們朝氣蓬勃的年齡真是太不相稱了！一份中國人群健康監測報告說，有七成以上的國人處于亞健康和患病狀態，40歲以后體能明顯下降，六成中年人存在健康問題，兒童肥胖激增，近視眼比比皆是。
問題在哪里？我想思維跳躍一下，用下列校園現象解答：廣播操的質量差強人意，同學有氣無力；活動課流蕩在校園中做作業的身影一個接一個；部分住宿生早跑拖拖拉拉，演化成早走一圈。這真是讓人惋惜的場景，有人說，我們每天的學習都那么緊張，另外沒有時間鍛煉身體，我還會報以同情的態度。但象效實這樣已經給運動安排了時間，還不好好利用，我只能以恨其不爭來體現我的怒意了。既然做了，那么就把它做得最好，最有效，那才是我們應該具有既為現在，也為未來的處事之道，認真把做好課間操、做到位，認真在運動場上揮灑一節活動課，認真的跑上兩圈，賦時間以務實，這才是效實儲能的本意。
在清華大學的校園內，有一個非常大的標語，“為祖國健康工作50年”。而擁有一個健康體魄的基礎，樹立體驗豐富人生的意識，是在同學們這個年紀。我想，運動會之外，我們一定要培育良好的運動習慣，平時運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步、走路、做操是體育項目中性價比較高的鍛煉方式。
我希望同學們在短暫的校運會中，能積極參與，創造精彩，體驗快樂，為自己、為班級、為學校亮出積極向上的一面，同時我更希望同學們在長久的人生歲月里，能做個運動的自己，鍛煉健康的身體，完美人生的含義。
