為了把“每天鍛煉一小時”的要求落到實處，提高學生健康水平，養成學生健身習慣，淄博外國語中學積極開展“陽光體育運動”，利用每天上午、下午兩個大課間，讓廣大學生走向操場，走進大自然，走到陽光下，進行充分、有效的鍛煉。
目前，大課間安排了全校統一跑步、初四年級的加速跑、立定跳遠等活動內容，集體活動與分班活動相結合，體育教師和班主任跟班指導。由于鍛煉的時間、強度得到了保證，學生們普遍反映體質增強了，學習疲勞緩解了，精神狀態改善了，對體育鍛煉也產生了濃厚興致。從跑操來看，原來有些學生不愿跑、跑不動、跑不好，經過一段時間的強化訓練，現在跑起來輕松了，動作規范了，隊伍也整齊了。
“痛快玩，高效學”，體育鍛煉與腦力活動相得益彰，上課精力充沛，學習不再畏難，大課間成為了學生健康成長的加油站。
